Populära sportspel du kan spela hemma

admin

Att hålla sig aktiv och ha roligt behöver inte alltid innebära att gå till gymmet eller idrottsplanen. Många sportspel går att spela hemma, vilket gör det enkelt att utmana familj och vänner i en avslappnad miljö. Oavsett om du bor i en lägenhet eller har ett stort hus med trädgård finns det många roliga alternativ för att hålla igång och tävla. Här går vi igenom några av de mest populära sportspelen du kan spela hemma och hur du kan komma igång.

1. Dart – precision och strategi i ett spel

Dart är en klassiker som kan spelas nästan var som helst, från vardagsrummet till garaget. Det är en sport som kombinerar precision, strategi och mental styrka, och det är lätt att komma igång med. Allt du behöver är en darttavla och ett set med kvalitativa dartpilar från Luke Littler, som är designade för att ge perfekt balans och kontroll.

Tips för att förbättra ditt dartspel hemma:

  • Placera tavlan på korrekt höjd (1,73 m från golvet till bullseye).
  • Håll ett avstånd på 2,37 meter till tavlan.
  • Öva på att hålla en jämn kastteknik för bättre precision.

Luke Littler 

Född 2007, Littler är en stigande stjärna inom dartvärlden, känd för sin imponerande precision, sitt starka självförtroende och sina framgångar i internationella tävlingar.

Bordtennis

2. Bordtennis – fartfylld action på liten yta

Bordtennis är ett utmärkt sportspel som enkelt kan spelas hemma, antingen på ett fullstort bord eller på en hopfällbar variant. Det är en sport som kräver snabbhet, precision och reaktionsförmåga. Många familjer investerar i ett bordtennisbord eftersom det är ett spel som engagerar både vuxna och barn.

Tips för att få plats med bordtennis hemma:

  • Använd ett hopfällbart bord för att spara utrymme.
  • Spela på en matta för att dämpa ljudet.
  • Öva på servar och snabba returer för att förbättra tekniken.

Truls Möregårdh

Född 2002, Möregårdh är en stjärna inom svensk bordtennis, känd för sin dynamiska spelstil och sina framgångar på den internationella scenen.

3. Minigolf – skapa din egen bana hemma

Minigolf är en rolig aktivitet som enkelt kan anpassas för hemmamiljöer, vare sig du vill spela i trädgården eller inomhus. Med enkla hinder, som böcker, muggar och andra föremål, kan du skapa kreativa banor som utmanar både precision och kreativitet.

Roliga idéer för en hemmabana:

  • Bygg en bana med böcker som hinder.
  • Använd rör som tunnlar.
  • Skapa nivåskillnader med hjälp av kartonger.

Ludvig Åberg

Född 1999, Åberg blev professionell 2023 och har snabbt blivit en av de mest omtalade unga golfarna globalt, känd för sin snabba klättring på världsrankingen. 

4. Basket – skjut korgar var du än är

Basket är ett utmärkt sportspel att spela hemma, särskilt om du har tillgång till en trädgård eller garageuppfart. För den som bor i en lägenhet finns det mindre korgar som kan fästas på dörrar eller väggar för en enklare variant av spelet.

Tips för baset hemma:

  • Använd en justerbar korg för att anpassa spelet efter olika åldrar.
  • Skapa olika utmaningar som ”bästa av fem” eller ”H.O.R.S.E”.
  • Spela med en mjukare boll för inomhusbruk.

Melwin Pantzar

Född 2000, Pantzar är en ung svensk basketstjärna som har spelat för Real Madrids ungdomslag och fortsätter att utveckla sin professionella karriär.

Fotbollsträning

5. Fotbollsträning – förbättra din teknik i trädgården

Fotboll är en av världens mest älskade sporter och kan enkelt anpassas för hemmaträning. Med några koner, en boll och en liten yta kan du öva på dribbling, passningar och skott.

Träningsövningar du kan göra hemma:

  • Dribbling runt koner för att förbättra bollkontrollen.
  • Väggpassningar för att träna precision.
  • Målskytte med en portabel målställning.

Dejan Kulusevski

Född 2000, Kulusevski är en professionell fotbollsspelare som spelar som ytter eller mittfältare för Tottenham Hotspur och det svenska landslaget.

Badminton

6. Badminton – ett enkelt och roligt spel för hela familjen

Badminton är en lättillgänglig sport som passar perfekt för trädgården eller en större inomhusyta. Spelet är enkelt att lära sig men kräver god koordination och snabba reflexer.

Tips för att spela hemma:

  • Använd en portabel badmintonbana för att enkelt sätta upp spelet.
  • Spela på gräs, asfalt eller inomhus beroende på utrymme.
  • Öva på servar och smashar för att bli bättre.

Felix Burestedt

Född 1995, Burestedt är en ledande svensk badmintonspelare som representerar Sverige i internationella tävlingar.

Sammanfattning

Oavsett om du föredrar att kasta pilar, slå på en pingisboll eller skjuta korgar finns det gott om sportspel du kan njuta av hemma. Dessa aktiviteter är inte bara roliga utan också ett bra sätt att hålla sig aktiv och utveckla sina färdigheter. Så varför inte ta en paus från skärmarna och utmana familj och vänner i något av dessa roliga sportspel hemma?

Källa: 

  1. 10 Swedish sports stars (Sweden.se)
  2. Arsenal sign Rosa Kafaji as Eidevall hails ‘one of the most exciting young talents (The Guardian)

10 Populäraste sporterna i Sverige

admin
Sporter

Sverige är ett land med en rik idrottskultur, där både traditionella och moderna sporter har en plats i hjärtat hos många svenskar. Sport spelar en central roll i svenskarnas liv, och ett brett spektrum av aktiviteter engagerar människor i alla åldrar. Här är en utförlig översikt över de tio mest populära sporterna i Sverige, baserat på deltagande, publikintresse och nationella framgångar.

1. Fotboll

Fotboll är utan tvekan den mest populära sporten i Sverige. Med över 600 000 aktiva spelare och tusentals föreningar spridda över landet, är fotboll en sport som engagerar människor i alla åldrar. Svenska fotbollslandslaget, både herrar och damer, har också en stark tradition med flera framgångar i internationella turneringar. Fotbollens popularitet förstärks av stora evenemang som Allsvenskan och Damallsvenskan, liksom internationella turneringar där svenska lag och spelare deltar.

Fotboll är inte bara en sport, utan även en viktig social aktivitet som för människor samman, oavsett bakgrund. Många barn börjar spela fotboll i ung ålder och fortsätter genom hela livet, vilket bidrar till en stark gemenskap och laganda.

2. Ishockey

Ishockey är en annan nationalsport i Sverige med en stark närvaro på både professionell och amatörnivå. Svenska Hockeyligan (SHL) är en av de mest konkurrenskraftiga ligorna i världen, och sporten lockar stora publiksiffror både på plats och framför TV:n. Dessutom har svenska landslaget, Tre Kronor, vunnit flera världsmästerskap och OS-medaljer, vilket gör ishockey till en källa för nationell stolthet.

Ishockey är känd för sitt intensiva spel och snabba tempo, vilket gör det till en spännande sport att följa. Många svenskar spelar ishockey från ung ålder, och sporten erbjuder en bra kombination av fysisk träning och taktisk utveckling.

3. Innebandy

Innebandy har vuxit snabbt i popularitet och är nu en av de mest utövade sporterna i Sverige. Sporten är särskilt populär bland ungdomar och skolor, vilket gör att den har en bred bas av utövare. Svenska innebandylandslaget har också haft framgångar internationellt, vilket stärker sportens ställning.

Innebandy är en lättillgänglig sport som kan spelas både inomhus och utomhus, vilket gör den idealisk för Sveriges varierande klimat. Dess snabba och dynamiska spelstil gör den till en favorit bland både spelare och åskådare.

4. Längdskidåkning

Längdskidåkning är djupt rotad i den svenska kulturen och har en stark tradition, särskilt i de norra delarna av landet. Sverige har producerat många framstående skidåkare som vunnit internationella tävlingar, inklusive OS och världsmästerskap. Sporten är också populär bland motionärer och amatörer som njuter av vinterns vackra landskap.

Längdskidåkning erbjuder en utmärkt träningsform som kombinerar kondition, styrka och uthållighet. Det är också en sport som kan utövas i alla åldrar, vilket gör den till en livslång aktivitet för många.

5. Friidrott

Friidrott är en mångsidig sport som inkluderar en rad olika grenar som löpning, hopp och kast. Sverige har en stolt tradition inom friidrott med flera framstående atleter som har presterat på högsta internationella nivå. Sporten är populär både som tävlingsidrott och för motion.

Friidrott är en utmärkt grundträning som förbättrar allmän fysisk kondition och motorik. Den erbjuder också möjligheten att specialisera sig inom specifika grenar, vilket gör den attraktiv för en bred grupp utövare.

6. Handboll

Handboll har länge varit en populär sport i Sverige, både på klubb- och landslagsnivå. Det svenska herrlandslaget har haft stora framgångar historiskt sett, vilket har bidragit till sportens popularitet. Handboll spelas över hela landet och är särskilt populärt i skolan och ungdomsföreningar.

Sporten är känd för sitt snabba och intensiva spel, vilket gör den till en favorit bland både spelare och åskådare. Handboll är också en sport som främjar laganda och samarbete, vilket är viktiga värden i svensk idrott.

7. Tennis

Tennis har en speciell plats i svensk idrottshistoria, tack vare legendariska spelare som Björn Borg och Stefan Edberg. Sverige har en stark tradition inom tennis, och sporten är populär både som tävlingsidrott och som fritidsaktivitet. Många tennisklubbar och anläggningar över hela landet stödjer ett stort antal spelare.

Tennis erbjuder en utmärkt kombination av fysisk träning och mental fokus. Sporten är också flexibel och kan utövas både inomhus och utomhus, vilket gör den tillgänglig året runt.

8. Golf

Golf är en sport som har vuxit i popularitet de senaste decennierna. Sverige har flera framstående golfare som har gjort avtryck internationellt, vilket har bidragit till sportens popularitet. Golfbanor finns spridda över hela landet, och sporten är populär bland människor i alla åldrar.

Golf kombinerar fysisk aktivitet med avkoppling i naturskön miljö, vilket gör den till en attraktiv sport för många. Den sociala aspekten av golf, där man kan umgås och nätverka, är också en viktig faktor för dess popularitet.

9. Ridning

Ridning är en mycket populär sport i Sverige, särskilt bland unga flickor. Det finns många ridskolor och ridklubbar över hela landet, och sporten erbjuder både tävlingsmöjligheter och rekreation. Sveriges framgångar i ridsport på internationell nivå, inklusive OS-medaljer, har också bidragit till sportens popularitet.

Ridning erbjuder en unik kombination av fysisk träning och samarbete med hästar, vilket gör den till en speciell upplevelse för många utövare. Sporten främjar också ansvarstagande och djurvård, vilket är viktiga värden i svensk idrott.

10. Simning

Simning är en viktig sport i Sverige, både som tävlingsidrott och för motion. Svenska simmare har haft stora framgångar internationellt, och sporten är populär i alla åldersgrupper. Simhallar och simklubbar finns i de flesta kommuner, vilket gör simning lättillgänglig för många.

Simning erbjuder en helkroppsträning som förbättrar kondition, styrka och flexibilitet. Det är också en livsviktig färdighet som lärs ut i skolorna, vilket bidrar till sportens popularitet.

Slutsats

Sverige har en rik idrottstradition som spänner över många olika sporter. Oavsett om det är lagsporter som fotboll och ishockey, individuella utmaningar som längdskidåkning och tennis, eller fritidsaktiviteter som golf och ridning, finns det något för alla. Dessa sporter bidrar inte bara till fysisk hälsa utan också till social gemenskap och nationell stolthet. Genom att delta i idrott kan svenskarna njuta av en aktiv och hälsosam livsstil, samtidigt som de bygger starka sociala band och upplever glädjen i tävling och samarbete.

Satsa mer på motion

admin

Det ska vara roligt att hålla sig i form. Och för bra många personer är det en höjdpunkt på dagen eller veckan. De väljer en sport eller träningsform som de trivs med. Som kanske inte kostar så mycket eller som hjälper dem ge allt. För att det ska gå ännu bättre bör du även satsa på kläder och utrustning. Allt för att det ska gå smidigt med träningen.

Ibland kan det vara svårt att komma i gång med träning om du inte är van vid det. Den där så berömda tröskeln verkar vara högre än någonsin. Ett sätt för att underlätta för dig själv kan vara att träna med en kompis. Andra finner att om de går direkt från jobbet känns det inte lika tungt som om de kommer hem först. Hitta ett sätt som passar dig, det är garanterat värt ansträngningen.

Var smart när du väljer kläder

Det är viktigt att vara klädd rätt. Dels kan det minska risken för olyckor. Speciellt för kvinnor som bör se till att bysten är tajt och skyddad. Men du kan också undvika skavsår med bra byxor och strumpor. Skorna ska helst vara anpassade till sporten. Du använder inte samma sorts skor när du löper som när du promenerar.

Sedan är det ju inte helt fel om du vill vara snygg på gymmet. Det är en offentlig plats, och det är roligt att kunna se bra ut även där. Men även om du tränar ensam ute i skogen så är det viktigt att känna sig väl. Det är lite som att ha läckra underkläder. Bara du vet vad du har på dig, men det är nog så viktigt.

Ta din träning på allvar

Det pratas en hel del om motion och kosthållning. Många personer lider av diabetes och högt blodtryck. Två sjukdomar som du ibland kan undvika genom att ta hand om dig själv. Genom att blanda olika former av träning kan du hjälpa kroppens alla delar. Både hjärtat och musklerna mår bra av att du anstränger dig regelbundet. Roligare att träna med snygga träningskläder.

Samtidigt ska du inte vara för hård mot dig själv. Ingen orkar med ett så kallat boot camp vecka ut och vecka in. Varva roligare former av träning med hårda pass. Glöm inte bort att ha det roligt. Och det är inte all träning som behöver göras på ett gym. En dag ute i parken med barnen kan ge dig minst lika mycket. Aftonbladet skriver om de gånger du inte klarar av att träna.

En sund och snygg kropp

Alla har sina egna mål med träningen. De flesta vill naturligtvis må bättre och orka med sin vardag. Andra är inriktade på att gå ner i vikt. Eller så handlar det mest om finslipning. Hålla energinivåerna på en hög nivå så att allting annat faller på plats. Det är faktiskt det du kan förvänta dig om du satsar lite extra på din träning.

Hur man blir bra på MMA

admin

Nästan alla MMA-atleter har någon form av kampsportsbakgrund. Det finns en ständig debatt om vilken kampsport som är bäst lämpad för MMA. Idag kan dock ungdomarna börja med att träna samtliga discipliner. Detta gör att konkurrensen kommer vara större i framtiden. Det kommer nog vara ett måste att ha börjat tidigt för att kunna slå sig fram.

Brottning är förmodligen den bästa grunden. Här får du lära dig alla de viktiga grapplingtekniker som du behöver för att kunna attackera och skydda dig. Lägg därtill att brottarna ofta är väldigt atletiska och starka. Många av de bästa MMA-utövarna har en bakgrund inom just brottning. Denna sport är nämligen väldigt stor i USA och många andra länder i världen.

Det finns en rad olika stående kampsporter. En del lämpar sig bättre än andra för en ”riktig” fight. Man brukar säga att thaiboxning och boxning ger den bästa grunden. Teknikerna man får lära sig i dessa sporter kan med enkelhet transformeras till det verkliga livet, både på gott och ont.

Karate är en annan stående kampsport. Det finns endast ett fåtal fighters som har lyckats använda sin karate i MMA. Samtidigt bör det tilläggas att teknikerna du får lära dig ofta är solida. Ur ett annat perspektiv kan det vara svårt att utföra dessa tekniker när man också tillåter markkamp.

Judo är en annan brottningsliknande sport. Här använder man sig av mer avancerade kast som är möjliga på grund av den dräkt man bär. Judo har kanske inte så många utövare inom MMA. Samtidigt måste man säga att denna sport lämpar sig väldigt väl för fullkontaktsport, speciellt för den som har börjat tidigt. Judoutövarna får nämligen lära sig grapplas och landa på ett säkert sätt.

 

Vikten av att äta rätt

 

MMA är en väldigt hård sport som kräver en hård satsning. Utövarna måste prioritera sin sport över allt annat. En anledning till detta är alla de discipliner man måste behärska för att kunna gå en match. Det tar tid att lära sig dessa discipliner och man kan inte slarva med detaljerna.

Alla som tränar vet hur viktigt det är att äta rätt. Som elitidrottare kan man behöva äta kosttillskott för att få ett bra resultat. Anledningen till detta är att man måste utsätta kroppen för hårda prövningar. Om man lever ett vanligt liv behöver man sällan dessa kosttillskott.

Du kan hitta många bra råd gällande kost hos BigHeart. I grund och botten måste dock varje utövare hitta sitt eget sätt för att må bra. Detta innebär ofta en hel del testande. Ett bra exempel på det är alla viktnedgångar som fighters måste gå igenom i anslutning till deras matcher.

Det är givetvis inte hälsosamt att gå ner mycket vikt på kort tid. Samtidigt är det en del av MMA och dess kultur. Om man inte väljer att gå ner i vikt inför matcherna så kommer man ge upp en fördel till motståndaren. Det finns nästan inga exempel på fighters som inte använder denna fördel inför matcherna, i synnerhet inte i de större organisationerna.

Robert Whittaker på jakt efter UFC-guld

Mollie Berg

Efter den dominanta vinsten mot Kelvin Gastelum i förra veckan, där han vann med 50-45, har Whittaker gjort det tydligt att näst på listan är medelviktsmästaren Israel Adesanya.

Adesanya vann som bekant deras tidigare match på UFC 243, men det är en hel del som ändrats sedan dess. Adesanya kom nämligen att förlora mot titelhållaren i lätt tungviktsklassen, Jan Blachowicz, som använde sig av en brottningsfokuserad strategi för att slå den tidigare obesegrade Israel Adesanya.

Robert Whittaker har däremot fått uppleva stor framgång efter UFC 243, med tre segrar i rad över de allra bästa atleterna i divisionen. Darren Till, Jared Cannonier och Kelvin Gastelum har alla fått smaka på nedgång tack vare ”The Reaper”, och returmatchen mellan Whittaker och Adesaya känns nu som en klockren parning.

Vad har ändrats?

Det verkade inte som att Whittaker ens hade en chans under UFC 243 när paret tävlade mot varann sist. Adesanya dominerade matchen från början till slut, och var dessutom på gränsen till en knockout redan i första ronden. Knockouten kom istället tidigt i rond två. Kommer vi få se en upprepning av det resultatet vid nästa match? Det är svårt att säga. Det är mycket som har ändrats sedan UFC 243. Vi såg Jan Blachowicz lyckas mot Adesanya genom att fokusera just på brottningen. Blachowicz dominerade den rådande medelviktsmästaren helt när matchen väl träffade mattan.

Whittaker säger sig vara intresserad av att testa en liknande strategi vid returmatchen, men det är lättare sagt än gjort. Whittaker har dock en bakgrund i brottning, och hade dessutom möjlighet att representera Australien i olympiska spelen inom den kategorin när han var yngre. Vi får se hur det blir, men det är definitivt en match att hålla utkik efter!

Vad är MMA och var kan jag träna det?

Mollie Berg

MMA, kort för mixed martial arts, är en allsidig kampsport med målet att kombinera alla aspekter av en riktig fight. MMA är en ganska ny sport som kombinerar boxning, brottning, BJJ och kickboxning. Sporten går ut på att två motståndare slåss mot varandra med mål att besegra den andra motståndaren genom KO (knockout) eller submission, vilket är när den ena fightern får motståndaren att ge upp genom till exempel ett strypgrepp. Om matchen slutar utan KO eller submission bestäms segraren med domarbeslut från tre domare.

Om du är intresserad av att börja i en MMA-klubb finns det många klubbar i Sverige som skulle kunna passa dig. MMA är fortfarande en ny sport i Sverige men har blivit mer känd efter svenska fighters som Alexander Gustafsson har börjat bli mer kända. Läs vidare om du vill veta vilken svensk MMA-klubb som passar dig.

Allstars

Allstars är en MMA-klubb baserad i Stockholm och är klubben som den kände MMA-fightern Alexander Gustafsson tränade i. Allstars har en grupp väl erfarna coacher som har förmågan att lära dig allt du behöver veta för att kunna försvara dig själv.

United MMA

En annan bra MMA-klubb är United MMA. Klubben är baserad i Göteborg och har träningsdagarna måndag, onsdag och söndag. Klubben har som fokus att träna folk till en professionell nivå och möjligheten att bli en professionell MMA-fighter finns för den med viljan.

Ifall du bor i ett område som inte har några MMA-klubbar i närheten rekommenderar vi att du börjar med en större kampsport. Om du börjar med att träna boxning, brottning eller BJJ så kan du väldigt lätt bygga upp en god bas. Då kan du snabbare utveckla dina MMA-förmågor när chansen dyker upp!

Gamla MMA fighters och elitlag i MMA

Mollie Berg

MMA är en sport som genomgått drastiska förändringar under de senaste 30 åren och det finns inte många idag som minns de gamla tiderna när Bas Rutten, Royce Gracie och Ken Shamrock regerade som världsmästare och höll matcher som idag hyllas som riktiga klassiker. Nu verkar fansen bry sig mer om namn som Jones, Khabib och Mcgregor. Läs vidare om du vill veta mer om dessa gamla fighters och varför folk hyllar de än idag som legender!

Bas Rutten

Bas Rutten var en riktig mästare i MMA vid en tid när de flesta fighters knappt hade någon erfarenhet av MMA och kom från andra kampsporter som t.ex brottning utan någon aning om hur MMA fungerade. Bas Rutten lyckades besegra hyllade fighters som Maurice Smith och Frank Shamrock. Mannen var riktigt karismatisk och har inspirerat många till att praktisera MMA. Bas Rutten var en legend vid en tid när de flesta matcherna inte filmades och är dessutom en känd MMA coach som bryr sig om MMA som sport.

Ken Shamrock

Ken Shamrock är en riktig old-school fighter som hade MMA erfarenhet långt innan hans start i UFC. Med hans oerhörda erfarenhet lyckades han vinna UFC mästarskapet mot Dan Severn vid UFC 6. Shamrock slutade dock utvecklas som en fighter på grund av brist av motståndare. Vem vet hur bra han skulle blivit om UFC var lika känd då som det är nu.

Royce Gracie

Sist men inte minst har vi Royce Gracie. Ingen i MMA-världen hade sett en fighter som praktiserade BJJ och hade absolut ingen aning om hur man försvarar mot BJJ. Det är på grund av Royce Gracie att MMA utvecklades till sporten den är idag. Nu kan varje fighter BJJ och många har till och med skaffat ett svart bälte.

Vill du läsa mer om nyheter gällande MMA? Då skulle det vara smart om du besökte denna sida.

Vilka MMA klubbar är elit i världen?

De flesta kända MMA klubbarna i världen är baserade i USA. Klubbar som t.ex:

* ATT  – En klubb med två UFC mästare W UFC champs, och bra fighters som Jorge Masvidal och Latifi.

* JW – Har fighters så som Jon Jones, Holly Holm och många fler.

* AKA – Har tränat fighters som Daniel Cormier, Luke Rockhold och Khabib Nurmagomedov.

Även om dessa klubbar är baserade i Amerika betyder det inte att vi i Sverige inte har några MMA-klubbar! Ifall du är intresserad av att träna MMA och att utvecklas som en fighter har vi artiklar på mmaforum.se som nämner bra, professionella MMA lag över hela Sverige!

Om du vill läsa om en MMA fighter som för några år sedan tog världen med storm ska du klicka här.

Avslutningsvis

Vi hoppas att du tyckt om att läsa denna artikel! Det är viktigt att vi fans inte glömmer legenderna som höjde MMA till den fantastiska sporten den är idag. Dagens fighters kommer också bli legender av det förflutna och kommer ersättas med nya, bättre fighters. Det har redan börjat bli ändringar med barn så unga som fem år som direkt börjar träna MMA istället för att ha haft en bas i en annan kampsport. Du bör se fram emot mer elit fighters i den närmaste framtiden!

Fights och resultat

Mollie Berg

Hur avgörs vinnaren av en fight?

Om en fight varken leder till en knockout eller submission bestäms vinnaren av tre opartiska domare. Hur domarna bestämmer vinnaren av en fight skiljer sig beroende på vilken organisation vi pratar om. Eftersom UFC är den absolut största organisationen tänker vi skriva om deras metod.

Vad få kanske vet är att domarna inte dömer hela matchen på en gång utan resultaten är uppdelade rond för rond. Detta betyder att i en vanlig fight skulle dömer domarna alla tre ronder (fem om det är en championship match) enskilt. Din favoritfighter som dominerade den första ronden kan fortfarande förlora matchen om motståndaren presterade lite bättre i de två andra ronderna. Nu undrar du säkert hur domarna bestämmer vinnaren av en rond. Vinnaren bestäms av flera faktorer som t.ex, striking, brottning, vilken fighter som haft bäst kontroll över oktogonen och hur aggressiv fightern är med deras attacker. Hur domarna bestämmer segraren har ofta lett till ilska från fansen. De flesta fansen märker t.ex att förloraren har i vissa fall haft bättre striking genom alla tre ronder och tror att de på grund av de förtjänade att vinna. Vad de misslyckas att märka dock är att vinnaren i de flesta fallen hade fått fler takedowns, hade mycket bättre kontroll över förloraren i clinchen och var väldigt aggressiv med deras brottning genom att de konstant försökte en stor mängd submissions.

Var kan jag hitta resultaten på en fight?

Det finns flera hemsidor där du kan se vem som vann en fight. Vi på mmaforum.se rekommenderar starkt att du besöker sherdog.com. På sherdog.com finner du resultaten till varenda fight en fighter har haft i varje organisation de deltagit i. Vare sig det är UFC, Bellator eller One Championship.

Att börja med MMA

Mollie Berg

Intresset för MMA har växt stort under de senaste åren och det är inte så konstigt med tanke på alla stora namn och TV-sända fajter. Om du eller någon där hemma vill börja med MMA finns det dock en del att tänka på. Det är ju trots allt en intensiv sport där mycket kan hända. De flesta klubbar kräver att du är minst 16 år för att få börja träna med klubben. Om du har ett yngre barn där hemma får de snällt vänta tills de blivit lite större. I övrigt är det smartast att göra ett besök hos den klubb du är intresserad av och berätta att du vill börja träna. Oftast har de träningar för nybörjare som du kan delta i. Be att få provträna för att se om sporten är något för dig.

Behöver jag någon utrustning?

Det viktigaste att införskaffa när du ska börja med MMA  är en suspensoar och ett bra tandskydd. Detta kan du köpa billigt hos de flesta sportaffärer. Om du ska fortsätta bör du även ha ett par egna benskydd och boxningshandskar. Det är både ur hygiensynpunkt och för att det är skönare att ha sina egna. Som nybörjare bör du ha ett par riktiga boxningshandskar. Det är först när du går upp till en högre nivå som du ska köpa ett par handskar som är anpassade för MMA. I början kan det också kännas tryggt att träna med en boxningshjälm innan du har lärt dig grunderna.