Hur man blir bra på MMA

bra pa mma 1024x540 - Hur man blir bra på MMA

Nästan alla MMA-atleter har någon form av kampsportsbakgrund. Det finns en ständig debatt om vilken kampsport som är bäst lämpad för MMA. Idag kan dock ungdomarna börja med att träna samtliga discipliner. Detta gör att konkurrensen kommer vara större i framtiden. Det kommer nog vara ett måste att ha börjat tidigt för att kunna slå sig fram.

Brottning är förmodligen den bästa grunden. Här får du lära dig alla de viktiga grapplingtekniker som du behöver för att kunna attackera och skydda dig. Lägg därtill att brottarna ofta är väldigt atletiska och starka. Många av de bästa MMA-utövarna har en bakgrund inom just brottning. Denna sport är nämligen väldigt stor i USA och många andra länder i världen.

Det finns en rad olika stående kampsporter. En del lämpar sig bättre än andra för en ”riktig” fight. Man brukar säga att thaiboxning och boxning ger den bästa grunden. Teknikerna man får lära sig i dessa sporter kan med enkelhet transformeras till det verkliga livet, både på gott och ont.

Karate är en annan stående kampsport. Det finns endast ett fåtal fighters som har lyckats använda sin karate i MMA. Samtidigt bör det tilläggas att teknikerna du får lära dig ofta är solida. Ur ett annat perspektiv kan det vara svårt att utföra dessa tekniker när man också tillåter markkamp.

Judo är en annan brottningsliknande sport. Här använder man sig av mer avancerade kast som är möjliga på grund av den dräkt man bär. Judo har kanske inte så många utövare inom MMA. Samtidigt måste man säga att denna sport lämpar sig väldigt väl för fullkontaktsport, speciellt för den som har börjat tidigt. Judoutövarna får nämligen lära sig grapplas och landa på ett säkert sätt.

 

Vikten av att äta rätt

 

MMA är en väldigt hård sport som kräver en hård satsning. Utövarna måste prioritera sin sport över allt annat. En anledning till detta är alla de discipliner man måste behärska för att kunna gå en match. Det tar tid att lära sig dessa discipliner och man kan inte slarva med detaljerna.

Alla som tränar vet hur viktigt det är att äta rätt. Som elitidrottare kan man behöva äta kosttillskott för att få ett bra resultat. Anledningen till detta är att man måste utsätta kroppen för hårda prövningar. Om man lever ett vanligt liv behöver man sällan dessa kosttillskott.

Du kan hitta många bra råd gällande kost hos BigHeart. I grund och botten måste dock varje utövare hitta sitt eget sätt för att må bra. Detta innebär ofta en hel del testande. Ett bra exempel på det är alla viktnedgångar som fighters måste gå igenom i anslutning till deras matcher.

Det är givetvis inte hälsosamt att gå ner mycket vikt på kort tid. Samtidigt är det en del av MMA och dess kultur. Om man inte väljer att gå ner i vikt inför matcherna så kommer man ge upp en fördel till motståndaren. Det finns nästan inga exempel på fighters som inte använder denna fördel inför matcherna, i synnerhet inte i de större organisationerna.