Thread: Smoothies-tråden

Tack för det tipset Venom. Ska sluta med råa ägg.

Originally Posted by Blast

Originally Posted by Venom

Jag har sett att flera använder råa ägg i sina smoothies. De är inget jag skulle rekommendera direkt. För det första så antar jag att ni använder det för att få i er mer protein, right? Grejen är bara den att kroppen inte kan ta tillvara på proteinet på samma sätt från råa ägg som från tillagade så stora delar av proteinet går förlorat. Sen ökar risken att få i sig skadliga bakterier som salmonella bakterier å liknande om man äter råa ägg vilket kanske inte heller är någon hit.

Oj, kollade upp lite nogrannare nu när jag läste vad du sa där. Det låter ju inte så bra, lämnar ut äggen ur framtida smoothies. Något tips på vad man ska ersätta dem med som har samma "flyt-tjocka" karaktär?

yoghurt?

Men yoghurt har jag ju redan... eller fil.

1dl havregryn
½dl Proteinpulver
1banan eller frusna bär(krusbär eller svartvinbär)
1dl yoghurt
Sen lite mjölk för en mer drickbar konsistens.


Ingen kolasås, inga råa ägg.

Originally Posted by per

Ingen kolasås, inga råa ägg.

Kolasås är ju inte farligt...

Länge sedan det hände något här nu, slarv? Vad hände med Blast för övrigt? Hursom, här kommer dagens smuttie som otroligt nog blev riktigt god!

1 banan
ca 3 dl frusna hallon/jordgubbar/blåbär
1½ dl mjölk
2 skopor gainer banansmak

Mixelimix, och toppengott kommer ut när man häller upp det. Wohoo!

Brukar alltid göra:

500 Kvarg
Ca 3 dl vatten
Ca 1 dl havregryn
En näve bär, helst hallon
Fun light jordgubb

I mixern - brukar dela det i två omgångar - drick

Har inget dl-mått kör därför på känsla på vatten och havregryn

Originally Posted by ShogunRua

Köpte en blender idag

Premiären blev svingod

en halv banan
en näve frusna björnbär
en halv banan
en skopa proteinpulver, pruttjordgubb
ca 2dl lättyoghurt vanilj

Mixer är sweet som fan. TVÅ HALVOR BANAN?! omg. varför inte en hel? :mrgreen:

haha, förstog ju det.. Var bara tvungen att jävlas lite :]

Smoothies is the shit, brukar också rocka smoothies när jag orkar, perfekta maten att göra, gott som fan, mättande och nyttigt!

Riktigt fin tråd! Har väldigt svårt att få ner mat på morgonen så jag ska testa göra mig en smoothie på havregryn. Önska mig lycka till!

Originally Posted by Darbog

Riktigt fin tråd! Har väldigt svårt att få ner mat på morgonen så jag ska testa göra mig en smoothie på havregryn. Önska mig lycka till!

Lycka till! Föreslår att du stoppar i något mer än bara havregryn dock! :] Men har du säkert redan med i planen.

Körde en ny variant idag, saknade banan hemma.

1 dl blåbär
½ dl mango
1½ dl jordgubbar (allt fruset)
1½ dl yoghurt blandade bär
2 skopor gainer banansmak

Smakade riktigt mumma faktiskt. Blir lite bättre konsistens på den med banan, men det funkar.

här är en smoothie som jag tycker är god.
1.Saften av ½ lime.
2.Några bitar honungsmelon
3.2dl naturell yoghurt

mixa allt,tillsätt socker om du tycker behövs :wink:


haha nån som tror på det?(: beror väl på vad man har i ?
http://www.expressen.se/halsa/1.1167852 ... -tandhalsa

Tjeeenna

lägger till en god smoothie på direkten

2 kiwi
½ mango
0,5 dl blåbär
1 banan
1 dl pressad apelsinsaft
2 dl vaniljyoghurt

Skala och skär alla frukter i bitar och mixa till en krämig konsistens. Tillsätt apelsinsaft och yoghurt!

Så nu ska jag ej störa mej för jag kan ingen mer blir väl att exprimentera då^^

Sommaren är på g och smoothies känns roligare igen. Dags å damma av den här gamla tråden eller vad säger ni.

Första smoothien på länge:
vaniljyougurt
lätt kesella
fryst mango
några droppar honung och olivolja

Vart god faktist, något besk eftermak men det gillar jag.

min egna favorit är denna, en banan, 1-2 råa ägg beroende på storlek, 2 isbitar, inte för mycket mjölk sen mixar man. Gott blir det.
Sen känner jag mig stark

Illa att man totalt glömt bort dessa trådar.

I vilket fall gjorde jag nyss en smoothie.
Lite hallon, blåbär, banan och Oatleys havredryck med chokladsmak.
Blev gott men hade lite för mycket blåbär och så blev den totalt sett för tjock.

Originally Posted by ShogunRua

Råa ägg är helkass!

Du kan inte ta upp näringen i råa ägg lika bra som i tillagade.

Rocky råa ägg myten är alltså påhittad =/ Vet du varför det är så?