Thread: Smoothies-tråden

Jag tänkte försöka skapa en liten trend här (får se hur bra jag lyckas). Jag har haft lite dålig fantasi nu ett tag i köket vilket jag tänkte försöka ändra på igen. Därför har jag bestämt mig för att försöka göra en smoothie varje dag till mellanmål. Smoothies fungerar ju också perfekt som frukost om man har bråttom.

De är så smidigt, det är bara att kasta i de man vill mixa i en blender eller köra med en stavmixer så efter några sekunder har man ett perfekt mellanmål.

Jag och säkert många med mig här inne har nog svårt att få i sig den dagliga dosen frukt och grönt. Då är de ju perfekt att få i sig 2-3 frukter per dag i en smarrig smoothie.

De är bara egentligen fantasin som sätter gränserna och de är ju ett perfekt sett att få i sig frukter och grönsaker man annars inte brukar äta. Så häng på min trend och bjud på era smarriga smoothie recept.

Dagens Smoothie:
Banan och kiwi smoothie
1 st banan
2 st kiwi
ca 1 dl mild naturell yoghurt
ett stänk honung
ett par isbitar

wow, kul med sånt gensvar.


Dagens Smoothie:
Äpple och kanel smoothie
2 st Äpplen (ganska små)
ca 1 dl mild naturell yoghurt
ett stänk honung
Kanel efter behag

Jag brukar göra proteinsmoothies som jag dricker efter träning då och då.

- Frysta bär (oftast jordgubbar och hallon)
- Havregryn
- Proteinpulver (jag tycker att jordgubb och hallon är bäst, vanilj funkar också)
- Valfri juice utan tillsatt socker, t.ex. tranbär, lingon, blåbär eller vad du nu gillar. Tranbär är en personlig favorit.
- Kanel (ibland)

Hur mycket havregryn och proteinpulver du lägger i får du grunda på hur mycket energi du vill ha/behöver. Hur mycket du tar av det andra är en smaksak.

Sen mixar jag dessa saker med en stavmixer. Resultatet brukar bli riktigt gott och man har även intagit en hemmagjord gainer som är perfekt efter träning.

Originally Posted by Venom

wow, kul med sånt gensvar.

Komma här och försöka pracka på oss Smoothies, vi är MMA killar, låter "Smoothies" som något vi gillar, huh?!




:wink:

Originally Posted by biffmedpommes

Jag brukar göra proteinsmoothies som jag dricker efter träning då och då.

- Frysta bär (oftast jordgubbar och hallon)
- Havregryn
- Proteinpulver (jag tycker att jordgubb och hallon är bäst, vanilj funkar också)
- Valfri juice utan tillsatt socker, t.ex. tranbär, lingon, blåbär eller vad du nu gillar. Tranbär är en personlig favorit.
- Kanel (ibland)

De där drack jag till frukost i 1-2 år tror jag men körde mjölk istället för juice och sen brukade jag ha i lite linfrön. det är perfekt om man har bråttom, samma energi som som att äta en stadig portion gröt och två 2 ägg typ.

Jag brukade göra smoothies nästan dagligen innan, men jag har blivit så lat att jag inte orkar diska blendern. Ska köpa en stavmixer istället!

Brukade blanda i en halvliter mjölk, nån dl prottepulver, en banan, lite kakao/oboy beroende på hur sött man vill ha det, havregryn, frysta bär och lite is.

Nu för tiden när jag har bråttom dricker jag oftast en liter filmjölk till frukost, men jag har tröttnat på alla smaker och tror inte magen är så glad på mig heller, så ska nog återgå till smoothies

är det verkligen gott med bär och kakao i samma smoothie?

^ Tänkte också på det, känns som att de smakerna inte passar tillsammans.

Ni kanske har rätt, hmm, kommer inte ihåg. Men choklad och hallon t.ex. funkar väl fint tillsammans? Nu måste jag prova igen bara för det ^^

Dagens Smoothie:
Banan och passion smoothie
1 st banan
2 st passionsfrukter
ca 1 dl mild naturell yoghurt
ett stänk honung


Standard ingredienserna är besående än så länge ska försöka göra nått annat. För övrigt va den här riktigt god, det ända minuset var kärnorna.

Originally Posted by Venom

Originally Posted by biffmedpommes

Jag brukar göra proteinsmoothies som jag dricker efter träning då och då.

- Frysta bär (oftast jordgubbar och hallon)
- Havregryn
- Proteinpulver (jag tycker att jordgubb och hallon är bäst, vanilj funkar också)
- Valfri juice utan tillsatt socker, t.ex. tranbär, lingon, blåbär eller vad du nu gillar. Tranbär är en personlig favorit.
- Kanel (ibland)

De där drack jag till frukost i 1-2 år tror jag men körde mjölk istället för juice och sen brukade jag ha i lite linfrön. det är perfekt om man har bråttom, samma energi som som att äta en stadig portion gröt och två 2 ägg typ.

Hehe jag med, exakt samma faktiskt. Den funkar fint! Bra grej i övrigt Venom jag ska försöka bidra med något sen.

Originally Posted by Venom

Dagens Smoothie:
Banan och passion smoothie
1 st banan
2 st passionsfrukter
ca 1 dl mild naturell yoghurt
ett stänk honung


Standard ingredienserna är besående än så länge ska försöka göra nått annat. För övrigt va den här riktigt god, det ända minuset var kärnorna.

En sak jag kom på nu på morgonkvisten (vilket är kväll för mig), blir det inte sötare och godare med smaksatt yoghurt, eller mjölk? Jag har alltid mjölk i mina smoothies, men ser att ni flesta kör med yoghurt...

Idag vart det en lite proteinrikare smoothie

Honungsmelon och päron smoothie
ca 3/4 av en halv honungsmelon
ca 3/4 päron
½ burg kesella
honung efter behag

Den va helt okej men nått saknades.

Ooooh Smoothies, de va länge sen. Ska fasen ta å göra mig en imorn.

Delifin: Ja körde alltid med Honungsyoghurt, den från Arla som de inte e så satans mkt socker i.

Nu sitter ja å surplar i mig en kalasgod smoothie

Recept:
1 banan
1 pressad apelsin med lite fruktkött
ca 1dl frysta hallon
1 (gul) kiwi
ca 2-3dl honungs yoghurt
3 isbitar

Smakar banan,hallon och honung i början, sen kommer apelsinen och kiwi som eftersmak

Originally Posted by Linkan

Nu sitter ja å surplar i mig en kalasgod smoothie

Recept:
1 banan
1 pressad apelsin med lite fruktkött
ca 1dl frysta hallon
1 (gul) kiwi
ca 2-3dl honungs yoghurt
3 isbitar

Smakar banan,hallon och honung i början, sen kommer apelsinen och kiwi som eftersmak

Yes äntligen någon som bidrar med ett recept

Hur funkar apelsinen i smoothien? jag har många gånger tänkt ha i apelsin men vet inte hur det fungerar med yoghurten så å.

Originally Posted by Venom

Originally Posted by Linkan

Nu sitter ja å surplar i mig en kalasgod smoothie

Recept:
1 banan
1 pressad apelsin med lite fruktkött
ca 1dl frysta hallon
1 (gul) kiwi
ca 2-3dl honungs yoghurt
3 isbitar

Smakar banan,hallon och honung i början, sen kommer apelsinen och kiwi som eftersmak

Yes äntligen någon som bidrar med ett recept

Hur funkar apelsinen i smoothien? jag har många gånger tänkt ha i apelsin men vet inte hur det fungerar med yoghurten så å.

Jag brukar göra en liknande. För min del lite mer frysta bär och istället för yogurt tar jag mer färskpressad apelsinjuice. Svårt att uppskatta exakt, men 2-3st apelsiner. Blir riktigt sjysst.

Venom, de funker skitbra. Var också skeptiskt till det först men när jag mixade så blev de kalas.

Mange: Blir den inte jäkligt blaskig?

Originally Posted by Linkan

Mange: Blir den inte jäkligt blaskig?

Det tycker jag inte. Samtidigt har jag aldrig vart en fan av att göra smoothies på yogurt utan har alltid kört med juice i någon form.

Okaj, får testa det.

Idag blev det en ny:

1 banan
Frysta hallon
7-9 Vindruvor
En halv matsked oboy
Honungsyoghurt
3 isbitar

Den vart god, men skalen från druvorna ville inte gå sönder så dom kändes ju när man drack

Det är inga dåliga blandningar du kör Linkan, skit kul att flera skriver smoothie recept


de där med skal är jobbigt, har vart med om samma sak med vissa äppelsorter, de blir inte riktigt lika gott att dricka klumpar av skalen, samma sak med frukter om innehåller kärnor t.ex. passionsfrukt blir det svarta prickar i smoothien av. Men det funkar.

Man måste ju testa sig fram till en vinnare.

Jo dedär me kärnor e häller inge skoj, hittade inga kärnfria druvor i affären så ja fick stå å dela dom å pilla ut. äppel är ju dock lätt att skala

Dagens Smoothie
"Tager vad man haver"
1 dl Vaniljyoghurt
1½ dl Fryst "bärmix" (blåbär, hallon)
1 liten banan
Lite kanel på det

I want in on som of this action dudes!
Nu kanske den här inte är så nyttig (men det gör inget, för den var fan inte god heller).
Köpte en blender med min flickvän och skulle göra världens bästa smoothie:

200 g Marabou Mjölkchokladkaka
1 liter mjölk
En halv klase vinduvor
1 dl grädde
5 Msk Oboypulver
En mandarin
Limeextrakt

Sen satt vi där och drack och tittade varandra i med skeptiska miner och försökte hävda att det faktiskt var rätt gott.

Originally Posted by Blast

I want in on som of this action dudes!
Nu kanske den här inte är så nyttig (men det gör inget, för den var fan inte god heller).
Köpte en blender med min flickvän och skulle göra världens bästa smoothie:

Haha, varför tyckte du vi förtjänade den då? :lol:

Originally Posted by Blast

I want in on som of this action dudes!
Nu kanske den här inte är så nyttig (men det gör inget, för den var fan inte god heller).
Köpte en blender med min flickvän och skulle göra världens bästa smoothie:

200 g Marabou Mjölkchokladkaka
1 liter mjölk
En halv klase vinduvor
1 dl grädde
5 Msk Oboypulver
En mandarin
Limeextrakt

Sen satt vi där och drack och tittade varandra i med skeptiska miner och försökte hävda att det faktiskt var rätt gott.

Hahha min första tanke va "vafan tänkte nu egentligen?" :lol:
men bra att du bidrar med recept, fortsätt experimentera och dela med dig av smakupplevelserna.