Thread: Skada handled?

Har tränat cirka en månad med boxningshandskar mot en ganska hård säck och kände i början av att jag kunde få min vänstra handled att knaka om jag vred den. Men nu börjar jag känna att det göra lite ont också.

Kan det bero på att jag slår fel?
Finns det någon övning för att stärka sin handled?

Edit: Har förövrigt inte tränat något annat innan heller. Bara gympa lektioner en gång i veckan om ens det.

Dels har du nog gjort fel och dels har du säkerligen en svag handled, hur vet jag? Har hänt samma sak, men de går att träna upp, jag har gjort det och nu slipper jag få ont

Hade även så med mitt knä, vissa benövningar jag gjorde på gymmet gjorde så förbannat ont i ena knät, men det har stärkt sig nu så fortsätt bara, förr eller senare släpper det, är inte helt säker dock om det är just att du är otränad men om man utgår från mina erfarenheter av det problemet är det sannerligen så.

Köp boxningslindor och linda handlederna. Då slipper du få problem i framtiden och stärker långsamt dina händer. Om du, helt otränad, börjar banka på en hård säck så tar händer och leder stryk.

tjena, lånar tråden för en fråga. Jag använder lindor och slår inte så jävla hårt på säcken men det knakar i handlederna iallafall.. kan det vara något annat ? ps. har haft ont i crika 2 år nu..