Thread: Hur hårt kan man träna efter 2 veckors förkylning?

För 1 vecka sen kändes jag mig pigg och frisk efter 1 veckas förkylning med 2 dagar feber osv. Jag tränade ett pass på måndagen och allt kändes bra tills nästa dag då jag fick feber och blev minst lika sjuk igen. Nu känner jag mig ännu friskare, lite snuva och torrhosta men inget mer. Har hört att man ska trappa upp träningen ungefär lika länge som man varit sjuk cirka. Har nu tänkt starta igång träningen ikväll igen men hur ska jag veta vilken intensitet jag klarar? Kanske borde jag vänta nån dag till?

Nån som har erfarenhet av förkylningar i samband med träning? Och jag vet att alla har olika immunsystem men det måste ju finnas nån gräns iallafall.

Tack för svar. väntar ännu en dag för att vara på den säkra sidan! Aldrig lätt med sjukdomar och träning tycker jag..

Kör inte för hårt bara. Min brorsa gjorde det, han fick hjärthinneinflammation eller något liknande. Vet iaf att en bit av hans hjärta är "dött".

at och drick bra! glom inte multivitamintablett! och borja kora langsamt nar du kanner dej bra...