Thread: Benhinneinflammation

Hallå.

Jag har haft benhinneinflammtion i smalbenen nu i ca 2,5 - 3 år nu. Jag tror jag har försökt med alla tips som finns där ute för att bli av med skiten (vila, värme/kyla, stretcha, specialanpassade skor, Diklofenac osv).

På kampsportspassen går det att springa utan att ha för ont (pga mjuk matta). Men jag kan inte jogga i skogen/på asfalt. Det begränsar min träning ganska mycket faktiskt. Man vill inte gå och tänka på smalbenen när man vill fokusera på träningen i stället.

Är det någon som har ett bra tips för att bli av med detta? Varje gång jag får nog och ringer vårdcentralen, blir dem irreterade på mig och skriver ut diklofenac till mig. Men de maskerar bara smärtan och tar inte bort grundproblemet. Sen vill jag inte gå och knapra piller jämt och ständigt.

Jag har även hört att det jag har KAN vara kroniskt.


Hoppas någon har ett bra tips till mig.


Mvh

Trist att höra om dina problem, jag tävla själv i Karate på -90talet men fick sluta pga benhinnorna. Fick remiss till ortopeden som bedömde de till 50% chans att jag skulle bli bra efter operation. Så jag avstod då. 15 år senare motionstränade jag boxning och problemen kom tillbaka, och jag provade verkligen allt men fick ingen ordning på problemet. Åter till läkare och mer eller mindre krävde en remiss för operation. Fick efter mycket om och men komma till Sophiahemmet och Magnus Forssblad som skar upp bägge benen. Tyvärr blev det inte 100% efter det heller. Nu har jag de senaste 2 åren gjutit sulor hos ortopedsule specialisten i Sundsvall och det fungerar faktiskt, äntligen inga problem! Så min rekommendation är att gjuta sulor hos någon som verkligen kan, dvs inga sportkedjor och dylikt. Har för mig att mina gick på 2000:- paret.
Lycka till!

Tack för alla bra tips! Jag ska definitivt prova rehaböviningarna och "ortopedsule grejen".

Tror faktiskt att det har att göra med att jag trampar fel.

Angående dessa sulor, måste man byta ut dessa då och då?

Sulorna är stenhårda, så de formas inte om av viktbelasningen om det var det du tänkte på. Men de luktar ju lite funky efter något år...

Ja det var det jag tänkte på. Hehe, ja jag kan tänka mig att de luktar efter ett tag..