Thread: Se upp för här kommer Myggan!!!!

Jahopp...så blev man påtvingad av sin tränare att börja skriva här :P så here it goes...

22årig tjej som har sportat/dansat sen 5års ålder typ..hade dock en lång paus på 2½ år då man blev soffpotatis och la på sig massa kilon..jag tror det kallas för sambo liv....
iaf så har jag nu sen i october månad börjat träna igen har nu gått ner 22 kg har ca 10 till o gå ner..ungefär.. så målet är iaf att försöka få bort 10kg på 2 månader..

En kompis råkade snubbla över MMA Kalmars hemsida som VERKLIGEN är uppdaterad...NOT...direkt så fastnade jag, då jag letade efter en thaiboxning klubb [tränade thaiboxning i min hemort innan jag flyttade för studier]..så sen dess började jag träna MMA...var ensam tjej i ett halvår? ungefär..riktit kul med massa motsånd ..märkte rätt fort hur mkt starkare och uthålligare man blev..SÅ himla mkt effektivare o träna med killar än med tjejer..tycker jag...kanske för att jag då aldrig tränat med någon tjej som verkligen brinner för träningen?
iaf..nu ska jag inte tråka ut er nå mer....

Min träning ser ut såhär:

Måndag: Styrketräning, simning och Thaiboxning
Tisdag: Volley och Badminton
Onsdag: Bjj och Grappling [ibland skippas bjj:n]
Torsdag: Styrketräning, simning och Thaiboxning
Fredag: Ibland extra pass MMA
Lördag: Ibland extra pass MMA
Söndag: Volley, Badminton och Öppen matta MMA

Efter varje träning så tar jag en proto shake..sen blir det gröt där hemma med banan.

Käkar ingen ost lr smör..kör med keso på grovmackan...sen blir d kyckling..sallad..pasta.. och massa frukt


Dagens träning:

Grappling..massa goa nya headlocks..otroligt kul
skippade dock sparringen då jag är skadad.. inge kul o vara skadad.. har ont i handled axel/bröst och rygg...sux ass!!

ska försöka ta det lugnt så att jag blir frisk fortare..men svårt är det!!

låt feedbacken börja regna ner!!!

Roligt med en tjej som skriver träningsjournal!

Har du några tävlingsplaner inför framtiden?



Ska definitivt följa journalen!

Mvh//Sprawler

Tack

Jajemen..blir en sw tävling i september faktiskt =) ..ser verkligen framemot att kicka ass hähä

tackar tackar =)

Idag var man hos doktorn för att få reda på att man hade inflammation i muskeln som är kopplad till skuldrorna och nacken. Piller och salva i en vecka och vila ifrån träning... kul?...knappast!!!
men..sånt man får ta antar jag.

var iaf med o körde lite idag!
blev lite sparkar [gick bra att sparka hårda höga..men dom låga fick bli fjutt sparkar] sen vart det lite sparring...försökte köra lite.. blev några rundor sparring men gick åt sidan efter ett litet tag och tog lite kort istället..hade alldeles för ont.
Allra sist så terrades vi med 300 benböj...spaggheti ben efter det

mat:
frukost: gröt med frön o macka med kycklingbröst på..
mellanmål: måltidsersättning o frukt
lunch: kyckling med fullkornspasta o grönsaker
mellanmål: frukt
[sen efter träningen protein shake och banan]
och nu tänkte jag fixa nån macka med makrill och frukt.

//

Välkommen hit, de här lär jag följa.

Tackar =)

jo..visst är det spännande med en tjej som får stryk typ konstant under träningarna :P

hehe nä men lite bättre har man blivit när det gäller grapplingen iaf..nu har killarna inte lika lätt o få sig ett lås längre

Min "träning" dom senaste dagarna har bara varit promenader..
Har inte kunnat träna nånting på grund av ryggen. Känns lite bättre idag men
kommer nog hålla mig ifrån träning några dagar till.
Ska försöka se ifall det funkar o simma imorrn då min axel känns bättre..

Verkligen segt att vara skadad och missa så himla mycket träning..

skador suger! men det är en del av träningen som man måste leva med. försök att bygga upp motivation och träningssug under vilan, så kommer du tillbaka starkare!

Mjo.. träningssuget blir större ju fler dagar som går utan träning så det finns ingen risk att jag tappar suget där inte

Har bestämt för 2 timmars simning imorrn..lugn crawl simning.
Ska bli skönt, var ett tag sen man simmade..

fy fan vad man sov idag asså..tror jag sov i 13 timmar??? snacka om utmattad!! ..kanske pillerna man tar för ryggen som orsakar det?

Nyss hemkommen från simhallen... hann med 1850meter innan simskolan kom.
Var helt seg! ..ingen energi eller ork alls.. vart väldigt nära o svimma dom sträckorna jag körde hårdast.. därför tog jag det lugnare resten...blev lite chockad över hur svag jag kände mig. :|

när jag väl kom upp så fick min kompis ta emot mig..var helt yr och ostabil..kunde knappt stå rakt.. fattar inte.. :?

hade iaf inte ont i ryggen..så det var skönt ..känns som om det var det enda positiva som kom ur denna träningen.. :shock:

Svimma när du simmar är väll ingen bra idé!? :roll:

Ätit dåligt kanske?

haha..ingen bra idé nä jag vet :P

nä men jag hade käkat innan...kanske inte tillräckligt? :? ..huumm...käkar nu iaf ..

Originally Posted by Giota

..hade dock en lång paus på 2½ år då man blev soffpotatis och la på sig massa kilon..jag tror det kallas för sambo liv....

iaf så har jag nu sen i october månad börjat träna igen har nu gått ner 22 kg har ca 10 till o gå ner..ungefär.. så målet är iaf att försöka få bort 10kg på 2 månader..

har du tränat Sambo i 2½år? najs hehe

är det inte ett rätt högt mål? 10kilo på 2 månader?, när du redan har gått ner 22kilo?

Lycka till och ha en fortsat trevlig vistelse här på forumet.

www.mmaforum.se- alla är så snälla.

Jobbigt med skador, är själv skadad i knäet just nu, ska till doktorn imorgon så jag vet inte riktigt om det är något farligt eller inte, men det känns verkligen som en långtidsskada, visar det sig vara så, då blir det boxning tills jag blir frisk igen..

(ville skriva av mig lite, ber om ursäkt för att jag gjorde det just här.. :P )

Originally Posted by N1clas

har du tränat Sambo i 2½år? najs hehe

är det inte ett rätt högt mål? 10kilo på 2 månader?, när du redan har gått ner 22kilo?

Lycka till och ha en fortsat trevlig vistelse här på forumet.

www.mmaforum.se- alla är så snälla.

haha..sådär kan man också säga :P

mjae faktiskt inte...det är ett helt okej mål...5kg på en månad är inte svårt o kapa..så.. .. inte så att jag svälter mig ner liksom..

men tack

Originally Posted by JEJE

Jobbigt med skador, är själv skadad i knäet just nu, ska till doktorn imorgon så jag vet inte riktigt om det är något farligt eller inte, men det känns verkligen som en långtidsskada, visar det sig vara så, då blir det boxning tills jag blir frisk igen..

(ville skriva av mig lite, ber om ursäkt för att jag gjorde det just här.. :P )

i knäet...usch!..har haft en del knäskador..riktit förjävligt är det!..hur lyckades du skada knäet? ...tycker att det jobbigaste o skada sig i..och farligaste för den delen är knän och rygg.. ..hoppas du får glada nyheter av doktorn!! =)

det är ingen fara!..bara till o skriva av sig här..alla är välkomna

Originally Posted by Giota

Originally Posted by JEJE

Jobbigt med skador, är själv skadad i knäet just nu, ska till doktorn imorgon så jag vet inte riktigt om det är något farligt eller inte, men det känns verkligen som en långtidsskada, visar det sig vara så, då blir det boxning tills jag blir frisk igen..

(ville skriva av mig lite, ber om ursäkt för att jag gjorde det just här.. :P )

i knäet...usch!..har haft en del knäskador..riktit förjävligt är det!..hur lyckades du skada knäet? ...tycker att det jobbigaste o skada sig i..och farligaste för den delen är knän och rygg.. ..hoppas du får glada nyheter av doktorn!! =)

det är ingen fara!..bara till o skriva av sig här..alla är välkomna

Tack, mm, håller med knän och ryggen är riktigt jobbiga platser :P

Skadade mig på det onödigaste och dummaste sättet någonsin, det hade regnat sen skulle jag åka ner för en sån här "barnvagns-ramp" som brukar finnas vid alla trappor, sen på något sätt råkade jag slå i knäet riktigt hårt i en liten stång som håller upp räcket bredvid.
Var tvungen att åka ner för att min kompis precis hade gjort det, helt sjukt, av någon anledning så e jag lite arg på honom för att han "fick mig" att göra det, ångrar mig som fan :/

hahaha...klant!!! :P ..nä men det brukar väll vara så att så fort man ska göra nått som kompisen gjort..så lyckas man alltid på nått sätt skada sig själv!! småpojkar

Originally Posted by Giota

hahaha...klant!!! :P ..nä men det brukar väll vara så att så fort man ska göra nått som kompisen gjort..så lyckas man alltid på nått sätt skada sig själv!! småpojkar

Hahah Har verkligen ångest alltså, ska man skada sig ja då så ska man skada sig på träning eller nåt liknande, inte när man e på väg hem från skolan :shock:

Nu ska jag sluta gå off topic i din journal hehe

förjävligt!!! :P..inte lika coolt o säga att du skadade dig när du åkte ner för en "barnvagns-ramp" ...haha

hehe ingen fara :P

Testade o hoppa på volleyn idag!..gick riktigt bra förutom att det började värka lite i handleden igen..men ingen större fara.
Kändes dock ingenting i ryggen...trots att man slängde sig hit o dit.. [får se hur det känns imorrn] :shock:

kommer dock hålla mig borta från grapplingen denna veckan också..sen ska jag nog försöka köra thai passet på torsdan och hålla mig endast till sparkar..

blir förhoppningsvist bra ..känns iaf bättre i ryggen..så frammåt går det =)

Nacken känns SÅ himla mycket bättre!

Idag var jag på gymmet och körde en halvtimma ungefär..blev baksida,insida och utsida av låren...lite rygg..och några chins..
sen attackerade jag cross-trainern och körde fat burn i 60 minuter..sen simmade jag en halvtimma

helt nöjd!..lagom seg just nu ..känns gutt!

har nyss käkat lite..ska ta o lägga mig snart...imorrn blir det nyköping med antagligen 13 andra från klubben! =)

And she is back in the game!! efter ca 3½ veckor!!

Idag fick det vara nog...hade fortfarande ont i handleden och liiite ont i ryggen/nacken.. men hoppade på grapplingen ändå.

Innan grapplingen körde jag 30 min på cross-trainern på gymmet..

Träningen idag: började med räkan, sen lite pummeling, efter det så vart det stående "sparring" där man skulle försöka komma in under den andres armar o låsa armarna bakom ryggen/sidan eller bakifrån..den som förlorade fick göra 5 armhävningar.. jag fick köra med 3killar [ensam tjej]..var lite slarvig så "DJB" lyckades få runt armarna o låsa...o då fick jag nog..så det var bara att göra dom 5 armhävningarna o gå i attack!!:.efter några sekunder så låg han där o gjorde sina 5 armhävningar muahahah..revenge is sweet!!

Efter det så skulle vi köra lite takedowns..men jag hoppade övningen på grund av min rygg..

sen matade vi på lite trianglar och kimuras..[lär ha go träningsvärk i magen imorrn]..sen körde vi lite brabo chokes efter att man sprawlat ner offret..och även brabo från side mount.. dom satt som en smäck!!!

när det var klart så blev det trianglar från mount...tyckte att dom var kluriga som fan..jobbiga o få in..känns lite omöjligt att lyckas få in en sån i en match...hmmm

sen sparring!!! tjoho!!..körde mot 4 st grabbar, INGEN lyckades få in något lås ..okej visst..jag låg underst i en match.. :roll: men i resten så hade jag faktiskt nästan övertaget... så jag är riktigt nöjd med min insatts idag!..har ändå gått en tid sen sist

det var nog allt för idag..natti natt

Säger bara

Giota a force to be recend in the future