Thread: Fullspäckat schema utan gym

Tjena!

Jag tränar för tillfället i tävlingsgrupp i Muay Thai (under elite) och precis börjat i BJJ. Har 2 års erfarenhet av Muay Thai och 1 års erfarenhet av MMA. Det här är mitt schema:

Mån: Thaiboxning
Tis: BJJ
Ons: Thaiboxning
Tors: Thaiboxning
Fre: BJJ
Lör: Vila
Sön: BJJ

Det här är inget önskeschema, det här är schemat jag nu kört i några veckor. Jag känner mig väldigt trött på onsdagar (precis i skrivande stund) eftersom på BJJ passen kör de också mycket fys. Innan har jag varit van vid att träna 2 dagar och sedan vila. Dvs 2 split.

Kommer min kropp att anpassa sig till denna träningsintensiviteten utan att bli övertränad? Jag är inte trött på dagarna, utan min kropp bits av värk från ett eller annat.

Men också vill jag gärna klämma in gymmet! Men det är omöjigt, då lördagen är min enda vilodag. Dessutom är möjligheten inte stor att ha dem efter passen. Om jag ska välja i samband med passen, då borde jag ta efter passen väl? Eller vad rekomenderas?

Tack på förhand!

kanske inte direkt ett proffesionellt råd men ät som fan och sov tillräckligt