Hej är det så att ens tränare, när man börjar träna elitnivå sätter upp ett schema på vad man ska träna och vilken tid o sätter in styrke och konditions program, m.m ?
Hej är det så att ens tränare, när man börjar träna elitnivå sätter upp ett schema på vad man ska träna och vilken tid o sätter in styrke och konditions program, m.m ?
det är helt upp till var och en av tränarna, oftast så hjälper dom dig me detta, men de bästa jag kan rekommendera är att prata m din tränare o se va han/hon säger..
vad ar elitniva? 10 timmar i veckan? 20 timmar, vore kul att hoera?
känns som "elit" nivå borde innefatta mer än 20 timmar, är ju som ett deltidsjobb en elitidrottare lever väl sin idrott i princip hela dygnet men ren träning borde väl landa på mer än så