Thread: 2 frågor

Hejsan
Fråga 1: det är så att jag har köpt ett kort på gymmet som heter 24/7. och jag undrar bara om det e sämre att träna kl typ 21.00 på kvällen än att träna på dagen runt 17.00, eller är det same shit?

Fråga 2: Jag vaknar kl 8 varje morgon och undrar om det går bra att börja träna brottning klockan 17:00 i ungefär 1,5 timmar. och sedan gå och gymma kl runt 21.30.

1. Vad Jag vet spelar det ingen roll.

2. Jag gör så, det funkar alldeles utmärkt.

Fråga ett:
Jag jobbar natt, och tränar oftast lite senare på kvällen. Så länge du känner dig pigg och har energi är det nog en marginell skillnad, men kan inte säga 100% att det inte är nån skillnad alls. Det finns nog nån annan som kan svara bättre på det :P

Fråga två:
Som sagt, om du orkar och har energi nog så. Men tänk på att inte överträna din kropp, skaderisken ökar ju dessutom markant om du är för trött för att genomföra övningarna korrekt på gymmet sen. Jag skulle aldrig orka med ett gympass efter 1 ½ timmes TKD träning t.ex.

Lycka till!

Alltså att träna 2 gånger per dag kommer hända ungefär en gång per vecka.

har hört att det är dåligt. därför jag fråga

2. beror på om du kan somna i tid, man måste sova mycket spec efter gym.

Det beror väl på hur hård fysiskt träning du har på brottningen, jag komplementerar dock styrketräning 2 gånger i veckan direkt efter mma passet, så att det blir som ett tränings pass. Men sen beror det ju på vad din kropp klarar av, min morsa har jobbat med träning i 15 år så att träna 2 pass är nog ingen fara. Då hon istortsett haft flera stycken om dagen varje dag i flera år. Känns som ingen kan ge dig ett korrekt svar när man inte vet hur du tränar osv.

Jag tror att det är lugnt om jag typ tränar brottningen runt 11.00 och sedan gym 21.00 men lite sämre om de e kort mellanrum mellan passen.


niklas: jag börjar träna mitt andra pass i gymmet kl 21:00 och är hemma 23:00.
Jag sover runt 00.30 och vankar 08.00. .---är det `bra?

Jag tycker de verkar dumt att lägga ett gym pass typ 2 timmar efter brottningen. Orkar du verkligen prestera 100% på gymmet efter det? Brottning är ofta väldigt fysiskt hård träning både kondition och styrkemässigt.

Varför måste du lägga det samma dag och framför allt så nära inpå varandra? Hur ser ditt schema ut?

Det låter lite lite, men det måste du känna efter själv vaknar du utvilad?