Thread: Mitt träningsupplägg inför tävling, behöver synpunkter!

Tjena! Tänkte efter nått år med thaiboxning gå match om 3-4 månader i d-klass, jag har mycket att jobba på tills dess och lite vikt att cutta.

Mitt upplägg är just nu:

Måndag:
07.00 Löpning 5 km
19.00 Thaiboxning 2h

Tisdag:
19.00 BJJ 2h

Onsdag:
07.00Löpning backintervaller
19.00 Thaiboxning 2h

Torsdag:
19.00 BJJ 2h

Fredag:
07.00 Löpning 10km

Lördag:
Vila

Söndag:
18.00 BJJ 1h

Har tränat cirka 3-5 dagar i veckan i 2 år nu med varierande intensitet.
Min diet är mest att äta varierande och undvika socker och fet mat då min studentekonomi inte tillåter vad som helst.
Lär bli mer thaiboxning när matchen närmar sig.

har ingen erfarenhet själv av det här eftersom det är ett tag tills jag börjar tävla men min instruktör snacka om att dom som tävlade brukade gå ner på kortare men intensivare konditionstärning innan fighter

Två thaipass i veckan är lite lite tycker jag. På klubben jag tränar är det minst 4 pass i veckan för att klubben ska låta en person tävla. Jag skulle lagt Bjj åt sidan för tillfället och även satsa på mycket fysträningar.

Originally Posted by DizordA

Två thaipass i veckan är lite lite tycker jag. På klubben jag tränar är det minst 4 pass i veckan för att klubben ska låta en person tävla. Jag skulle lagt Bjj åt sidan för tillfället och även satsa på mycket fysträningar.

Mjo jag vet men klubben har inte fler schemalagda pass, men tävlingsgruppen ska ha möte imorgon så jag ska ta upp det om fler pass.

ska du tävla i thaiboxing bör du träna mer thaiboxing, om inte klubben har fler pass, kolla runt om du kan börja köra lite boxning vid sidan om ett par dagar i veckan oxå..