LinkBack URL
About LinkBacksTjo,
Hur tränar ni eran kondition på bästa sätt? Jag kör löpbandet eller crosstrainer och då ligger jag o kör 40-50min på relativt hög puls. Känner att detta är ju mer förbränningsträning. Är det intervaller som gäller för konditionen? Eller har ni något annat som ni kör? Tell me
Mitt schema är följande:
Måndag
Morgon kondition & Kväll Bjj
Tisdag
Gym underkropp & ben
Onsdag
Morgon kondtion & kväll bjj/SW
Torsdag
Gym överkropp
Fredag
Morgon kondition & kväll mma
Lördag
Vila
Söndag
Bjj/MMA
Welcome to the MMA & UFC Snack på MMAForum.se.
Results 1 to 9 of 9
-
05-24-2011, 09:21 AM #1Rookie
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 3
Konditionsträning för MMA/Bjj/SW?
-
05-24-2011, 03:49 PM #2Champ
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 729
Mycket klassiskt brottarfys och springa i backar/intervaller.
-
05-24-2011, 04:20 PM #3Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
Att kalla det förbränningsträning är inte helt riktigt. Självklart tänar du konditionen om du löper/cyklar/crossar/ror med hög puls kontinuerligt. Jag håller dock med dizorda om att för att fortsätta utvecklas kan du lägga in intervallträning som en del av din konditionsträning.
"Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
05-25-2011, 09:30 AM #4Rookie
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 3
Klassisk brottarfys? vad innebär det? Då ska jag bli duktigare med att slänga in lite intervaller med. Fan att det ska vara så tråkigt med kondition
-
05-25-2011, 01:20 PM #5Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
Ja det är inget vidare. :-) men ett nödvändigt ont. Glöm inte av att det är viktigt att träna grennspecifikt när man sysslar med sport också. Vill du bli bra på och orka hålla tempo när du grapplas så ska du träna på att grapplas...
"Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
05-25-2011, 08:14 PM #6Champ
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 729
Om man är ett gäng från klubben som hetsar varandra under träningen kan det vara redigt kul.
Originally Posted by Hymer
Klassisk brottarfys? vad innebär det? Då ska jag bli duktigare med att slänga in lite intervaller med. Fan att det ska vara så tråkigt med kondition
Angående brottarfys så hittade jag ingen bra video på tuben. Men t.ex. som att bära folk uppför backar sedan gå ner och repetera, Greppa underhooks och svinga en person från din ena sida till din andra utan att polaren nuddar marken. Är jävligt svårt att förklara...
-
05-25-2011, 08:28 PM #7Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
ruffie training eller brottarfys med martin lidberg. Kolla google
"Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
05-30-2011, 07:19 AM #8Rookie
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 3
Tack alla för svaren
-
06-02-2011, 11:45 AM #9
BJJ träningsspecifik där de visar hur man kör fys med sin kroppsvikt som basic cardio inför match
Last edited by KanoBlack; 06-02-2011 at 01:09 PM.
Reply With Quote
Similar Threads
-
Effektiv konditionsträning
By Henrik in forum KonditionsträningReplies: 35Last Post: 12-04-2009, 03:00 PM
Posting Permissions
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
Powered by vBulletin® Version 4.1.11
Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2
Extra Tabs by vBulletin Hispano
Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2
Extra Tabs by vBulletin Hispano
All times are GMT +1. The time now is 06:20 AM.
vBulletin 4.0 skin by CompleteVB
Sveriges snabbast växande hemsida inom presenter: upplevelser stockholm
