Thread: Jogga med guard

Nu är det så att jag fick för mig att verkligen börja förbättra min uthållighet och gav mig då ut i spåret för gammal och hederlig löp träning i skogen.

Sen är det så att jag sedan innan har problem att ha en ordenlig guard uppe och speciellt när jag blir trött. Så jag provade att springa med en guard uppe och inte släppa den förens jag har bestämt för att nu ska jag vila. Jag tänkte att det skulle hjälpa mig med mitt guard problem igenom att göra mig van vid att ha en uppe när jag blir trött. Men sen har jag funderat på varför inga andra verkar göra precis samma sak och började fundera på vad det beror på. Då kom jag och tänka på att det kanske finns några bieffekter av att göra så, vilket resulterar i denna fråga : Finns det någon nackdel att springa med guarden uppe som gör att det inte är värt det?

Min runda se ut så här att jag springer varannan dag i spåret och jag skulle gissa på att den är 3 km lång. Vanligtvis så kör jag 2-3 varv, dock på grund av min dåliga kondition så brukar jag endast springa 3 fjärde delar av ett varv. I spåret så ingår det även två stora backa och diverse små höjningar, jag har läst att springa med full fart upp för en backe er explosiv och det är givetvis det jag gör.

Jag brukar inte känna något i varken nacke eller axlar när jag är klar. Det ända är att det känns i ryggmusklerna, men det gör det ju även när jag står och slår på säcken med guarden uppe.

Är det någon förutom mig som tycker att iden är något att ha och kan fungera?

Jag har funderat på det förut (är dock ingen stående fighter) och har väl mest kommit fram till det som shoggis nämnde om att axlar och nacke kanske kan ta lite stryk. Dessutom blir man ju väldigt stel i överkroppen av att springa så, det blir inga mjuka eller naturliga rörelser så i värsta fall kanske det kan påverka knäna. Det vore osannolikt dock.

Jag läste i en gammal fightermag häromdan och där var ett reportage om löpträning och det är absolut NO NO! att springa med guard, trots det gör många kampsportare det.
Man spänner överkroppen helt i onödan och kan få krampkänningar + att man inte orkar lika lång runda + att det sliter mer på leder

Tack Zunesson det var precis ett sånt svar jag var ute efter. Då får jag helt enkelt glömma iden och köra på ändå. Misstänkte att det skulle finnas några såna problem, då jag aldrig har hört eller sett någon annan jogga med guard.

På tal om en gammal fightermag, jag tror att jag kan ha samma nummer liggande någonstans, då jag känner igen artikeln.