Thread: Hopprep, varför?

Jag har fått för mig att man väldigt ofta hoppar hopprep som uppvärmning inom kampsport. Vi gör det varje träning där jag tränar iaf (håller på med muay thai).

Vilka fördelar finns det med just hopprep?

Har funderat lite själv och kommit fram till att gentemot att springa så tar hopprep mer på axlarna/handlederna

Det krävs mer koordination också, kan tänka mig att det är en orsak.

För att i grunden så var boxningslokalerna så pass små och hopprep tar väldigt liten plats per person och man kan göra det i princip varsomhelst. Du behöver inte en stor lokal där man kan springa runt osv för att kunna hoppa rep.

koordination,kondis, simpel uppvarmning tillsammans med skuggboxning! man tar inte mycket plats!