Thread: Fighter Mags träningsmål

Tjena pojkar o flickor, var längesen nu men är äntligen tillbaks i en sits där jag kan börja träna ordentligt. Blev lite inspirerad av ett Fighter Mag-nummer i somras där de sätter upp mål för att avgöra om man är vältränad. Tänkte börja med att få fart på konditionen och vill kunna ta milen på ~45-50 min. Någon som har något tips för hur man ska lägga upp det? Ska jag ge mig på milen direkt och försöka förbättra tiden varje gång eller börja med kortare distanser. Har alltid kört ca 5 km tidigare och just nu är tiden usel men det kommer gå relativt snabbt att få igång tror jag.

Peace

Jag skulle köpt en klocka där du ser exakt hur fort du springer. Du börjar med 5km och håller exakt samma tempo hela vägen. Nästa pass kör du 6km med lite högre tempo osv.