Vad har ni för åsikter om HIT träning?

**Kilo** · 03-17-2011, 08:35 AM

Har någon av er gymmare testat HIT (high intensity training) träningsmetoden? Vad har ni för åsikter om det?
Bra/dåligt, vad ska man tänka på etc.

Här kan ni läsa/höra mer om det:
High-Intensity Training - Wikipedia

Guest Post: What Is High Intensity Training (HIT)? | Drew Baye's High Intensity Training

Lång, djupgående förklaring.

Jag tror starkt på denna filosofi om styrketräning och tränar idag efter den. Ni kan följa min utveckling i min träningsjournal.

**Bobbeblodbad** · 03-17-2011, 09:39 AM

Bra skit for deff och mental styrka skulle jag saga, kan ha en effect att ta kal pa nerv systemet ganska fort om man inte ar van vid det dock! annars prima grejor. kanske ska borja lite forsoktigt, sa du inte borjar for fort, da kommer du troligtvis bli sjuk eller skadad.

att tanka pa ar vall just att halla det till max hela tiden , annars skulle jag inte ens ge mig pa det. ha gjarna en puls klocka sa vet du exkat vad du ska ligga pa om du maste jobba hardare dvs.

**ShogunRua** · 03-17-2011, 10:19 AM

Ändrade lite..

hiit är the bomb men jag tänker att man bör vara rätt vältränad eller åtminstone väldigt vaan vid att träna för att palla med det både fysiskt och inte minst psykiskt! Men klarar man det är det nog guld, intervallträning är ju king

**ShogunRua** · 03-17-2011, 10:19 AM

Ändrade lite..

hiit är the bomb men jag tänker att man bör vara rätt vältränad eller åtminstone väldigt vaan vid att träna för att palla med det både fysiskt och inte minst psykiskt! Men klarar man det är det nog guld, intervallträning är ju king

**Kilo** · 03-17-2011, 10:29 AM

Originally Posted by ShogunRua

Ändrade lite..

hiit är the bomb men jag tänker att man bör vara rätt vältränad eller åtminstone väldigt vaan vid att träna för att palla med det både fysiskt och inte minst psykiskt! Men klarar man det är det nog guld, intervallträning är ju king

Jaha, jag hade fel namn då. Vad jag sett/hört är det fram för allt psykiskt påfrestande (man måste verkligen kunna pressa sig själv till max). Det ska dock vara extremt tidseffektivt. 30 min i veckan ungefär är inte mycket.

Vad menar du med intervallträning? Jag kanske har missuppfattat allt.

EDIT: Nu har jag kollat, jag pratar inte om HIIT (med intervaller) utan enkel HIT. Om ni aldrig hört talas om det:
High-Intensity Training - Wikipedia

Se denna video för exempel:

**Kilo** · 03-26-2011, 11:30 PM

Igår körde jag mitt första HIT pass på gymmet och jag älskade det direkt. Intensivt och kort plus att det känns regält i kroppen efteråt

Jag kan verkligen rekommendera alla som är nyfikna att testa.

För de intresserade kommer jag ständigt uppdatera min träningsjournal (Thaiboxaren från stockholm) med statistik och bilder.

**ShogunRua** · 03-27-2011, 06:15 PM

Ah sorry, jag antog att du menade HIIT. ändrar igen..

Thread: Vad har ni för åsikter om HIT träning?

LinkBack

Thread Tools

Search Thread

Vad har ni för åsikter om HIT träning?

Similar Threads

Åsikter om mina tankar kring nya handskar efter 1,5 års träning

TRX MMA Träning

Såja...Era åsikter tack. Står mellan Karate och Taekwondo

God mat, bra träning

Posting Permissions