Thread: Träningsövningar - utan armarna

Annorlunda rubrik - men jag menar helt enkelt att jag letar efter träningsövningar som man kan köra på gymmet utan att använda armarna/armbågarna.

Jag har drabbats av misstänkt muskelinflammation i innersidan av vänster armbåge så behöver träna något annat. Jag har cyklat ganska mycket, men man känner sig lite smått handikappad efter ett tag.

Frågan är egentligen vad finns det för andra övningar för överkroppen?

Situps o.s.v.

Du kan göra vissa bålövningar som du inte behöver att armarna ska vara med

Har inte riktigt fått reda på det ännu, ska få veta det den 15:e för då ska jag träffa sjukgymnasten. Det var min läkare som sa att det var en inflammation i muskeln.

Det gör jävligt ont i allafall, råkade slå i skåpet och senare cykeln på gymmet. Det kändes som att livet for ut ur mig.

Jag vill gärna göra de övningar som man i principen inte behöver armarna för alls... Lite synd att det blir så precis när man kommit igång med gymandet ordentligt.

Hoppas det.
Jag fick lite småont i oktober och sen har det bara eskalerat, nu kan jag knappt klia mig vid örat exempelvis >.<

Jag var rädd att det ska ta lång tid för har hört av andra som haft muskelinflammationer att det kan ta 1 år :S

Tack så mycket för alla tips.

Det var en "golfarmbåge" - brukar ta månader innan de läker (HELVETES JÄVLA SKIT) så vi ska i en vecka nu köra ultraljud a la 10 minuter per dag. Annars blir det akupunktur... Jag hoppas verkligen att jag får styrketräna snart