Thread: Tränar de som fighters?

Hej Jag är ny här på forumet. Såg min första UFC-gala för bara några månader sedan. Mitt intresse har bara växt och växt, försöker att skaffa så mycket information som möjligt som rör mma.

Jag har en undran och sedan några frågor . Man har ju hört en massa fighters säga hur ofta och hur mycket de tränar inför sina matcher, ofta så rör det ju sig om en 5-6 dagar i veckan. Dom här här fight-filmerna som finns som Never Back Down, Fight Club och Snatch, de två sistnämnda tar jag med som exempel bara för att jag har läst folk har liknat Brad Pitts kropp vid en boxar/fight kropp. Har de tränat så som fighter brukar göra? Det som man hört och läst dessa personer säga är att de tränat 5-6 gånger i veckan inför dessa roller. Sedan har man ju också läst en massa personers analyser på hur dessa skådespelare har byggt upp sig för dessa filmer. Vissa utav dessa har skiljt sig medan vissa har varit inne på ett gemensamt spår, nämligen att träna en muskelgrupp varje dag med 4-5 olika övningar. Är det något alla förutom en analys har gemensamt är att de skriver i stort sätt inget om ben och mag trännig. Det har stått om kondtionsträning på vissa, en del har det 1 gång i veckan, andra 2 gånger i veckan?
Räcker det för magen och benen med en bra cardio eller som undantags analysen skrev en femte dag med mage träningen och bara en kondtionsdag Hur ser det ut för fighters egentligen med träningen?

Tacksam för svar.

verkligen synd att snygga muskler inte är bra muskler

Ja Zune, men nu ska vi ju inte överdriva. Skillnaden i "snygghet" är marginell, jag skulle säga att genetiken spelar mer roll i hur snygg kropp man får. De flesta fighters (med låg fettprocent) har ju en rätt snygg kropp tycker jag.

Vill tacka så hemskt mycket för svaret ShogunRua. Nu är jag lite klokare, en sak som jag funderade på efter att jag läst igenom ditt svar är detta med bas-övningar. I alla dessa träningsanalyser jag läste igenom så fanns armhävningar pull ups chest fleys med flera. I artiklar på nätet och tidningar som jag har läst så nämns dessa övningar som just bra bas-övnigar. Har bas-övningar olika verknings grad om man då isolera dem eller tränar som en fighter

Mycket bra skrivet shogun =)

Originally Posted by ShogunRua

Thats what we're here for.

Hantelflyes är ingen "basövning", dom vanliga basövningarna är chins, dips, bänkpress, marklyft & knäböj. Dessa övningar karakteriseras av att dom tar på flera muskelgrupper samtidigt. Framförallt marklyft och knäböj. Kör du bara dessa övningar får du med träning för precis hela kroppen.
Dom flesta går ju dock på gymmet för att bli vackra för damerna, då är det ytterst vanligt att man delar upp kroppens olika muskelgrupper i olika pass och tränar dom var för sig. Självklart blir musklerna mer framträdande om du tränar dem enskilt och verkligen fokuserar på varje muskel istället för att träna hela kroppen samtidigt och "bara bygga styrka"-

Chins och dips är väldigt bra övningar, men inte räknas dom som basövningar? :?

har iafl jag för mig att dom gör..