Thread: Magmuskler, 6 eller 8?

Jag har ganska vältränad mage men har bara 6 synliga magrutor, 4 över navelen och 2 under.. vet några som har 8, varför syns inte mina 2 sista och var ska dem sitta? :S
kan man träna upp dem och isf hur?

skickade frågan till gymgrossisten, men dem är kassa på att förklara där och är kan man ställa följdfrågor också :P

Haha kräsna jävel, 6 duger inte va?
finns det 8 magrutor? har alltid haft för mig att de bara fanns 6.

Originally Posted by JEJE

Haha kräsna jävel, 6 duger inte va?
finns det 8 magrutor? har alltid haft för mig att de bara fanns 6.

det gar ju inte det ne 8 finns det, de kan en polare intyga, lite inbordes tavling dar saklart man maste skaffa 8 hehe

Genetik :wink: en del har bara 6 och en lyckliga få har 8:a.

Precis, genetik. De flesta har 6 men till skillnad från jocke säger jag att några olyckliga få har 8. Jag tycker att det är snyggare med 6 men det är en smaksak.

Originally Posted by biffmedpommes

Precis, genetik. De flesta har 6 men till skillnad fr�n jocke s�ger jag att n�gra olyckliga f� har 8. Jag tycker att det �r snyggare med 6 men det �r en smaksak.

har ni fakta på det för jag har svårt att tro att vissa föds med 6 och vissa med 8 :P
inte för jag misstror er, vill veta säkert bara hehe

Det är fakta.

Originally Posted by jocke

Det �r fakta.

nej men tack! det var de ända jag behövde för att bli övertygad

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_abdo ... minal_wall

Originally Posted by mathidler

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_abdomen#Muscles_of_the_abdominal_wall

Kontigt den visar 8:a men jag har aldrig haft mer 6 :roll:

Originally Posted by jocke

Originally Posted by mathidler

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_abdomen#Muscles_of_the_abdominal_wall

Kontigt den visar 8:a men jag har aldrig haft mer 6 :roll:

tjockis

Originally Posted by mathidler

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_abdomen#Muscles_of_the_abdominal_wall

Nu har vi kommit fram till att alla har 8 och jag har dem två under navelen då är det två jag fattas över, hur får man fram dem och varför syns dem inte på mig? haha

Originally Posted by xynd

Originally Posted by jocke

Originally Posted by mathidler

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_abdomen#Muscles_of_the_abdominal_wall

Kontigt den visar 8:a men jag har aldrig haft mer 6 :roll:

tjockis

Med tanke på att jag haft runt 3% kroppsfett så är det nog så :lol:
Nä jag har bara 6st

Kolla själv.

http://treningsforum.no/php/art.php?id=219

Musculus rectus abdominis är ju som bekant en muskel (det hade säkert alla redan koll på). Den "avbryts" dock av korta mellansenor (intersectiones tendineae), och dessa är tre till fyra till antalet (vilket då skulle göra 6 eller 8 "rutor" synliga). En brukar ligga i nivå med navel, två ligger ovanför och en under. Den sista är dock ofta inkomplett eller saknas helt.
Antar att detta stöder de uttalanden som pekade på genetik tidigare i tråden och tippar på att liknande förklaringar finns i de flesta anatomiböcker. Så det är ju inte så att vissa föds med "fler" magmuskler om du befarade det =)
Hoppas att det någorlunda besvarade dina funderingar.

Originally Posted by DeRoj

Musculus rectus abdominis är ju som bekant en muskel (det hade säkert alla redan koll på). Den "avbryts" dock av korta mellansenor (intersectiones tendineae), och dessa är tre till fyra till antalet (vilket då skulle göra 6 eller 8 "rutor" synliga). En brukar ligga i nivå med navel, två ligger ovanför och en under. Den sista är dock ofta inkomplett eller saknas helt.
Antar att detta stöder de uttalanden som pekade på genetik tidigare i tråden och tippar på att liknande förklaringar finns i de flesta anatomiböcker. Så det är ju inte så att vissa föds med "fler" magmuskler om du befarade det =)
Hoppas att det någorlunda besvarade dina funderingar.

jaja det var ju synd :P får väl träna mina 6 då hehe

man kanske kan fixa implantat sa man far 10..

Originally Posted by Björne

man kanske kan fixa implantat sa man far 10..

haha tänkte skriva det som skämt innan men var rädd att det skulle uppfattas som om jag vore seriös

Haha, jag sitter och trycker på mina 8 faktiskt, känner bara några som har likadant ;P

En fråga, har sett det ni skrev innan i tråden men jag förstod inte riktigt.

Jag har just nu 4 synliga, MEN, jag känner 1 rad i linje med naveln och 1 "större"? rad UNDER naveln.

Om jag nu tränar, o äter rätt o allt det där, kan jag få 8 synliga magrutor eller är det så på alla? Dvs. att man känner 8 st men bara kan få fram 6 synliga? Förstod inte riktigt det ni skrev innan.

vill egentligen inte ens ha 8pack men vill bara veta om jag skulle kunna ha om jag ville :P

Originally Posted by DeRoj

Musculus rectus abdominis är ju som bekant en muskel (det hade säkert alla redan koll på). Den "avbryts" dock av korta mellansenor (intersectiones tendineae), och dessa är tre till fyra till antalet (vilket då skulle göra 6 eller 8 "rutor" synliga). En brukar ligga i nivå med navel, två ligger ovanför och en under. Den sista är dock ofta inkomplett eller saknas helt.
Antar att detta stöder de uttalanden som pekade på genetik tidigare i tråden och tippar på att liknande förklaringar finns i de flesta anatomiböcker. Så det är ju inte så att vissa föds med "fler" magmuskler om du befarade det =)
Hoppas att det någorlunda besvarade dina funderingar.

Den sista "mellansenan" är ofta inkomplett eller fattas. Om du inte ser 8 rutor när du är tillräckligt deffad (runt 10% bf eller mindre brukar de säga tror jag) så kommer ingen diet eller träning i världen kunna rädda dig.
Så, har du 8-pack så har du det.. men du kommer inte kunna skaffa det om du inte har det .

För tillfället har jag 4 synliga men dessa sitter inte "i våg" utan den högra sidans magmuskler sitter aningen ovan den vänstra. Antar att det är diskbråcket som gör detta..

Nej det tror jag inte, Det är inte speciellt vanligt att rutorna är som på valfri superhjälte med symetriska rutors som sitter "perfekt". Genetik helt enkelt.

Men ärligt grabbar är ni seriösa? vet ni inte hur många magmuskler ni har?

Alla har ett 8 pack innerst inne! (Rectus Abdominus)!
3 par över navlen o 1 par långa under!

Sen har vi ju magmuskler på sidan också! (Serratus Anterior)!

Originally Posted by MiniGrundi

Men ärligt grabbar är ni seriösa? vet ni inte hur många magmuskler ni har?

Alla har ett 8 pack innerst inne! (Rectus Abdominus)!
3 par över navlen o 1 par långa under!

Sen har vi ju magmuskler på sidan också! (Serratus Anterior)!

Okej, ska vi komma med hårda uttalanden får vi se till att ha våra fakta rätt!

Rectus Abdominis har, som tidigare nämnts, antingen tre eller fyra horisontella avgränsningar... vilket ger 6 eller 8 synliga rutor. Detta varierar med genetik.

Serratus anterior är en muskel med scapulastabiliserande funktion, alltså inte en magmuskel. Det är förvisso så att den syns superiort om M. obliquus externus abdominis (Den yttre, sneda magmuskeln) vid låg BF%, men det är inte en magmuskel.

Kul fråga, funderar på detta själv just nu då min vän som är massör visade sin fysiologibok vilken hävdade att 10-12 (!?) är det normala. Mig veterligen är det 8 som gäller och jag har aldrig sett en illustration med färre eller fler. De två översta sitter högt upp och på mig nära på under bröstbenen. Ska undersöka 12 rutors teorinnärmre men min spontana tanke är att de räknat någon slags sidomuskler med.