Thread: Vad äter en topp mma fighter medans han tränar inför en fight?

Alla anledningar till att få käka mer cashew är alltid bra, vatten är oftast något jag själv glömmer bort och dricker för lite rent allmänt

Stor skillnad mellan fighters, vissa har kött som en bas för sin protein och Fitch undviker kött helt och hållet.

var inte mycket mat, skulle vilja se vad gsp,brock lesnar,alistair samt fedor kakar! hehe

Originally Posted by KanoBlack

Funderade också på hur mycket de äter , även det jag skrev tidigare att Fitch avråder från kött medans Overeem promotar kött ätandet.

Hitta en video där the champ Alistair Overeem berättar om sin mma diet, att han käkar 5-6-7-8 gånger om dagen, han äter en halvmeter sushi, gillar mycket hästkött och det är nog lite mer än Fitch. Bra tips om man vill bli lika biffig som han

äter man så mycket som han gör så är man antingen en 300kgs tjockis eller ett 110kgs muskelberg
Varför äter alla fighters så mycket cashew nötter? både fitch och overeem nämner det. Trodde de var ohälsosamma

Skulle gärna vilja se en lista på vilka kosttillskott Fitch använder också, inte en chans att hans kropp pallar att återhämta sig från alla träningspass med bara lite frukt och sallad. Skulle även vara intressant att se vad han äter när han inte "deffar" inför en fight.

smak oxå.
plus så har hamp använts i mediciner sjukt länge, så han gör det nog inte bara för 3g protein.

Har hört av svenska forksare på mmaacademy att kroppen inte kan ta in mer än 2dl/kvart ungefär.
resten kissar man ut, undrar varför han tycker det är viktigt att dricka det snabbt.

Originally Posted by N1clas

Har hört av svenska forksare på mmaacademy att kroppen inte kan ta in mer än 2dl/kvart ungefär.
resten kissar man ut, undrar varför han tycker det är viktigt att dricka det snabbt.

Fick för mej att det gäller när man är under ett träningspass. Då ska man bara dricka ca 2dl/kvarten för att inte onödigt vattnet ska skvalpa omkring i magen. På morgonen spelar det nog inte så mycket roll hur mycket det skvalpar i magen.

Originally Posted by ShogunRua

Det är spännande när han säger att han har på en skvätt hampmjölk på gröten för proteinets skull... vad ger det? 3g protein?

Verkar som om det inte bara är du som tvivlar på Fitchs vegan diet, enligt bloggen gör Kenny Florian också det

Originally Posted by KanoBlack

Verkar som om det inte bara är du som tvivlar på Fitchs vegan diet, enligt bloggen gör Kenny Florian också det

Enligt samma artikel är även Fitch's eget camp oroade, vilket jag finner intressant. Har de märkt av förändringar i träning? Svagare? Sämre cardio?

Nu far han dang av BJ!

Efter UFC 127 så verkar det iaf som att dieten fungerar någorlunda för Fitch.

Originally Posted by p41n

Efter UFC 127 så verkar det iaf som att dieten fungerar någorlunda för Fitch.

Tycker du verkligen det? Har en känsla av att matchen hade sett annorlunda ut om han hade varit lika stor och stark som förr.

Originally Posted by ShogunRua

Tänk på spoilerregeln! Själv tyckte jag Fitch verkade kunna hålla gott tempo men han måste ju ha tappat styrkeövertaget någonstans med dom där 9 kilona han skulle ha minskat ?

Tempot var det inget fel på, men som sagt, han har tappat 9 kilo och var deffad redan innan. Vill Fitch så gärna vara vegan/vegetarian så får han göra det på rätt sätt. Vill minnas att Frank Mir är eller var vegan, och han är ju inte direkt liten såvida man inte jämför honom med Lesnar.

Originally Posted by Rampage2010

Tempot var det inget fel på, men som sagt, han har tappat 9 kilo och var deffad redan innan. Vill Fitch så gärna vara vegan/vegetarian så får han göra det på rätt sätt. Vill minnas att Frank Mir är eller var vegan, och han är ju inte direkt liten såvida man inte jämför honom med Lesnar.

Frank Mir har jag för mig blev vegetarian för något års sedan och han lutade mycket åt veganhållet ett tag. Har inga källor men är själv vegetarian så det fastnar med vilka fighters som också är vegetarianer.

När vi ändå namedroppar lite så är Mac Danzig vegan.

Andra vegetarianer (inte veganer) är Jake Shields, Nate och Nick Diaz. (Källa:
Vegetarianism all the rage in MMA)

Jag vet att Ben Saunders testade vegan kost inför en match, men vet inte om han kör det längre. Men Mac Danzig är den ende fightern som jag känner till som är vegan/vegetarian av etiska skäl, inte av hälsoskäl.

Här är ett klipp med Fitch där han snackar lite om sin diet . Det är mer än 1 år gammalt så han har väl ändrat kosten lite sen dess (verkar mer strikt nu än tidigare). Men mycket ekologiskt och mycket grönsaker och frukt. Han säger att han återhämtar sig bättre, sover bättre, lättare att fixa vikten inför invägningen och lättare att lägga på vikt efter invägningen(!).

Sen skulle jag villa påpeka det uppenbara (?), att man inte kan avgöra hur bra en diet genom en MMA match. Det vore oerhört ovetenskapligt.

Här är vad Shields äter förresten: A look at vegetarian fighters’ diets

Där står det förresten om Fitch också, och att han siktar på att äta ungefär 90 gram protein per dag. Det finns många olika tankar och ideér inom den vegetariska "rörelsen". Jon Fitch verkar vara inspirerad av råkost (rawfood) förespråkare, och de brukar mena att man inte behöver så mycket protein. Och har även lite konspiratoriska ideér kring det här med kost.

(som är vegan, inte en fighter, men tränat kända MMA fighters) har en mer traditionell (vetenskaplig i mina ögon) syn på det här och förespråkar mer protein. För personligen tycker jag det är konstigt att man äter en kiwi efter man har tränat istället för någonting som innehåller mer protein. Det finns utmärkta proteinpulver som är vegan som är gjorda av t ex hampa, råris, quinoa, soja, ärtor mm.