LinkBack URL
About LinkBackshej, jag är 17 år gammal och går i gym varannan dag hela veckan. jag har problem med att gå upp i vikt och bli tjockare :P väger bara 50 kgundrar en sak. just nu kör jag på super gainer som jag tar 2 ggr om dagen till frukosten och efter eftermiddagen. men dagarna jag tränar tar jag en till frukosten och en efter träningen. är det bra det jag gör eller borde jag ändra på schemat....tacksam om nu kunde hjälpa
Welcome to the MMA & UFC Snack på MMAForum.se.
Results 1 to 8 of 8
Thread: super gainer
-
06-05-2010, 12:21 AM #1Rookie
- Join Date
- Jun 2010
- Posts
- 4
super gainer
-
06-05-2010, 05:54 AM #2Hall of famer
- Join Date
- Sep 2006
- Posts
- 3,526
Re: super gainer
Hur ofta tränar du, vad tränar du, skriv ner en dag hur du äter här så kommer du få svar
-
06-05-2010, 09:02 AM #3Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
Re: super gainer
Du bör snarare fokusera på att börja äta bättre. Tillskott kan inte ersätta bra lagad mat utan är bara till för att vara extra. Se till att äta ordentligt och ta gainern efter träningen och se vad som händer med vikten.
Sen gäller det att skynda långsamt, du ska inte vänta dig resultat efter ett par dagar utan låt det ta den tid det tar och testa dig fram med att äta mer."Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
06-05-2010, 09:30 AM #4Rookie
- Join Date
- Jun 2010
- Posts
- 4
Re: super gainer
hur menar du **ät bra** :P jag är en person som älskar mat och jag tar i mig massor nästan hela tiden. men det brukar oftast vara fettig mat som kanske inte är enligt tarliks modellen :P
-
06-05-2010, 04:56 PM #5Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
Re: super gainer
Jag menar att du ska äta ordentliga portioner husmanskost tre gånger om dagen så löser sig det mesta. Ofta äter man mindre än vad man tror, att skippa lunchen och sen äta två knäckemackor och en chokladbit en gång i timmen är inte samma sak.
"Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
06-05-2010, 09:45 PM #6Rookie
- Join Date
- Jun 2010
- Posts
- 4
Re: super gainer
tacck för alla svar
-
06-06-2010, 12:24 PM #7Moderator
- Join Date
- Feb 2007
- Posts
- 7,333
Re: super gainer
Den här tråden ska förövrigt ligga i kost och inte träning. flyttar den nu
"Violence needs a victim. It needs to have someone who does not want to participate. Something thats being forced upon them"
-
06-07-2010, 08:37 PM #8Rookie
- Join Date
- Jun 2010
- Posts
- 4
Re: super gainer
oj mitt fel beklagar
är ny här i forumet så :P
Reply With QuoteSimilar Threads
-
Hur ska man ta gainer och kreatinet?
By DanielF in forum Kost & KosttillskottReplies: 28Last Post: 02-21-2011, 03:01 PM -
Frågor om super-set
By spirit in forum StyrketräningReplies: 3Last Post: 10-12-2009, 02:09 PM -
Dream 9 Super Hulk Tournament!
By artr0x in forum MMA Övriga GalorReplies: 22Last Post: 05-19-2009, 10:28 PM -
Shonie Carter super, däckar och vaknar upp i Istanbul!?
By noname in forum Allmänt om MMAReplies: 18Last Post: 11-15-2008, 10:42 AM -
Gammal gainer!
By Glapsvinn in forum Kost & KosttillskottReplies: 7Last Post: 11-13-2008, 10:00 AM
Posting Permissions
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
Powered by vBulletin® Version 4.1.11
Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2
Extra Tabs by vBulletin Hispano
Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2
Extra Tabs by vBulletin Hispano
All times are GMT +1. The time now is 05:00 AM.
vBulletin 4.0 skin by CompleteVB
Sveriges snabbast växande hemsida inom presenter: upplevelser stockholm
