Thread: My kost

Tja!
Behöver hjälp med min kost som sagt, är jävligt kräsen med grönsaker och sånt äckel päckel. Vad kan jag äta till frukost som är GOTT och NYTTIGT!?
..det kmr mer frågor snart tror jag...

Vad menar du med nyttigt? Vitaminrikt, fiberrikt, kalorifattigt? Vissa tycker ju att lite kalorier = nyttigt.
Men precisera dig lite mer så kan jag ge lite tips sen

Jag äter havregrynsgröt på morgonen eller lättfil med "sunt och gott"-musli som är helt osötad.

Skriv hur du äter istället på en dag, annars är de svårt att ge tips.

Jag kör med en smoothie innehållande:

Jordgubbar
Banan
Blåbär
Björnbär
Fiberberikade havregryn
Onaka fil
Aloe vera juice

Funkar fint för mig.
Köper paket med smoothies frukter. Ligger i färdiga portioner, hur smidigt som helst.

Originally Posted by Venom

Skriv hur du äter istället på en dag, annars är de svårt att ge tips.

äter helt olika
frukost - havrepuffar
middag - skolmat
mellanmål - vita mackor, chips och onyttigt
kvällsmat - oftast potatis o kött
- mellanmål - olika, men alltid onyttigt :S

Eftersom du frågar om råd antar jag att du vill få en bättre kosthållning? De finns ju en del saker som du kan börja med som du säkert vet om själv.

Tips från mig är: ¨
Frukost: Havregrynsgröt med några nötter/frön + banan i
Lunch: Skolmat men mycket grönt och ta enorma portioner då skolmat knappt innehåller någon näring. (inte min iaf)
Mellanmål: Grov macka, smoothies eller frukt
Middag: Något lagat t.ex. kött och potatis
Kvällsmat: Ta ett ägg och någon grov macka innan du lägger dig

Shoggilainen, kan du inte skriva varför du inte tycker att han ska käka mackor innan läggdags? Jag säger inte att jag inte håller med men är nyfiken på vad du har för argument.

Mowday, vill du gå ner eller upp i vikt? Eller vill du bara äta lite nyttigare generellt?

Originally Posted by Venom

Eftersom du frågar om råd antar jag att du vill få en bättre kosthållning? De finns ju en del saker som du kan börja med som du säkert vet om själv.

som ajg skrev längre upp så vill jag vet god och nyttig mat, inte bara att jag ska ändra på kosten för de har jag redan förstått...
Ja, Mowgli vill ha mer energi men behålla sin vikt. vill inte gå ner i muskler men behöver inte gå upp heller. Vill alltså veta saker som är GOTT och NYTTIGT. ett förslag kan aldrig vara fel !

Originally Posted by ShogunRua

Jag antog att mowgli ville få bättre kosthållning för att få mer energi och gå ner i vikt och kolhydrater innan sängdags är då en major no-no.

Är det?

Jag tränar varje kväll så jag vill ju gärna ha i mig kolisar på kvällen.