Thread: Hur ska man ta gainer och kreatinet?

Originally Posted by ShogunRua

Jag vet inte jag. Jag har testat monohydrat och tyckte inte att jag fick någon som helst effekt. Däremot så fick jag effekt av en kre-alkalyn produkt. Om det var placebo eller inte är omöjligt att säga men nästa kur blir helt klart mer kre-alkalyn.

Det var underbart skönt att slippa uppladdningsfasen och poppa kapslar istället för att svälja krossad magnecyl i vatten..

En fråga kring gainers, då menar jag gainers paketet som man kan köpa på ica/pressbyrå som man dricker.
Hört att den egentligen inte är särskilt nyttig då det bara är kolhydrater och just nu har jag börjat köra mycket kondition och inte särskilt mycket styrketräning alls.

Hört det från ett par st nu som säger att man bara lägger på sig vikt och fett, stämmer det och ifall det gör det vad ska man käka då för att kroppen ska återhämta sig men bli slimmad?