Thread: Frukost innan invägning?

Jag ska ställa upp i SGL om en månad, den 18 februari. Jag väger nuvarande ungefär 58 kg morgonvikt, och har tänkt försöka gå ner så jag kan ställa upp i -55 kg.

Min huvudplan är att minska på mina monsterportioner, sluta helt med läsk/kakor/glass/godis (vilket jag brukar äta varje dag) samt simma de dagar jag inte tränar MMA, vilket jag gör ungefär 3-4 dagar i veckan. Bara det här borde påverka min vikt med tanke på mina kostvanor annars tänkte jag.

Men så kommer jag till problemet, hur blir det sen vid invägning? Måste jag gå ner till 54 kg eller mindre som morgonvikt, för jag måste ju ändå äta frukost innan matcherna! (Invägning 09:00-09:45, matchstart 10:30) Finns det någon näringsrik frukost man kan äta som inte lägger på så mycket vikt, eller måste jag helt enkelt gå ner ännu mer i "säkerhetskilon" för att klara invägningen?

Tacksam för svar

Jag svullade havregröt och äggmacka timmar innan invägning för SGL och jag lovar, det ger så mycket! Försök att gå ner veckorna/dagarna innan invägning för att sedan på morgonen eller efter invägning äta mycket för att få tillbaka energin. FighterMag har för övrigt en bra guide på hur man timar viktnedgång före fight.