Thread: Dämpa sötsuget

haha jo det kan man. Cola light innehåller inga kalorier ! Jag själv brukar äta ett litet äpple, ca 60kcal. En kopp kaffe eller ett stort glas vatten funkar rätt bra annars. En grej som är lite svårare men som ger mest är annars självdisciplin :P

Men det innehåller ju inga kalorier.... cola light 4 life (Jag föredrar dock ZERO)

problemet med sådana produkter (typ cola light) resonerar man kring som följer:

Eftersom kroppen har receptorer som reagerar på sötman då den naturligt torde komma från socker är det möjligt att kroppen reagerar på sötman från lightprodukten även fast den inte innehåller något socker. Kroppen reagerar på socker genom att frisätta insulin, insulin sänker blodsockret och när blodsockret blir för lågt blir vi otroligt sugna på socker för att snabbt höja det. Om vi då har sänkt blodsockret men inte tillfört något socker kommer vi troligtvis att hamna för lågt och bli ännu mer sötsugna än vi var innan.

Hoppas ni hängde med, det är detta man menar när man pratar om att det inte är bra att dricka cola light (bortsett från huruvida sötningsmedlet i sig är farligt eller inte). Personligen dricker jag inget annat och har man bara lite självdisciplin är det ju inga konstigheter

Det är inget konstigt med det.

Det är inget konstigt alls.

Och ja, Zero > Light. Alla dagar i veckan.