Thread: Bulk

Tjenare alla goa gubbs.
Om några månader är de dags att bulka och bygga muskler.
Jag undar:
Kan man bygga även fast man inte går upp i fett. Man har ett kcal intag som är över de vanliga, men man kör cardio också så att man håller sig slim. Kan man få samma bra effekt som om man skulle lägga på sig lite fett samtidigt man bygger?

Kanske lite konstigt skrivet, men ni förstår kanske vad jag menar :lol:

Tack på förhand

Det är jätte svårt att bulka utan att lägga på sig fett.
Enda skillnaden är att du inte behöver gris-bulka(äta bara skräpmat) utan snarare äta bra och ca +500 kcal om dagen.
Det betyder att du kommer att gå upp ca 0,5 kg på två veckor, 1 kg i månaden,6 kg på ett halvt år.
Om du tränar styrke och kampsport kommer du att fördela det på hela kroppen och det känns som att man har laggt på sig bara muskler.

Vad har du för mått, längd och vikt?