Thread: Bastu innan match?

Jag undrar lite om någon här har erfarenhet av att basta innan match för att nå matchvikt när matchen är samma dag.

då menar jag inte flera kilo utan typ 1 kilo sen har man några timmar på sig innan matchen.
Matchen är SW på 6 min och turneringsform.

så hinner man återhämta sig på -1kg bastu?
kommer man klara det, och hur negativt är det för prestationen?

varmt bad har jag hört att en elit fajter har använt sig av istället för basta , tar mindre på krafterna antagligen. 1 kg e inte sååå mkt

aa, bada är tydligen bättre, iom att man fortfarande kan andas kall luft, så känns det inte lika jobbigt för kroppen som att basta.

Jag ska själv basta ner mig typ 1kg dagen innan SW tävling nu på lördag, ska bada bastu på fredag, sen hålla mig med mat&dryck tills efter invägningen!

Så får vi se hur det går!

mm bada kanske funkar.

problemet är jue at tinvägningen är typ 2 h före matchstarterna

Originally Posted by N1clas

mm bada kanske funkar.

problemet är jue at tinvägningen är typ 2 h före matchstarterna

Ja, det är ju lugnt!

Drick nån/några liter vatten direkt efter invägningen och ät mat med massa energi!

1kg :lol: Du kan typ bajsa ut det...

Du kan bada bort 2-4kg utan problem. Ett kg kommer du aldrig ens marka av.

Jag har gått ner typ 3-4kg på 2dagar, jag känner mig helt som vanligt, inga problem här inte!

Originally Posted by Björne

1kg :lol: Du kan typ bajsa ut det...

Du kan bada bort 2-4kg utan problem. Ett kg kommer du aldrig ens marka av.

Lol jag väger jue såklart över efter bajsningen :P

men hur länge ska man bada då?(hur tidigt ska man gå upp innan. )
ska man bada kvällen innan lr på morgonen invägningen är 08.30.
man sover nog bättre om man badar på morgonen tror jag.

Originally Posted by N1clas

Lol jag väger jue såklart över efter bajsningen :P

men hur länge ska man bada då?(hur tidigt ska man gå upp innan. )
ska man bada kvällen innan lr på morgonen invägningen är 08.30.
man sover nog bättre om man badar på morgonen tror jag.

Du måste gå upp tidigt och bada då, försök bada iaf 1-2h och fyll kontinuerligt på med varmvatten, riktigt varmt vatten!

Väger du ett kg över nu? Jag sover i alla fall lätt bort ett kg på natten. jag har aldrig provat att bada, borde ju ta längre tid än bastu och i så fall är det väl lättast att ta det på kvällen om du inte vill gå upp svin tidigt?

hur du än gör kommer prestations förmågan försämras om du bantar bort vatten.. även om du känner dig som vanligt

1 kilo i bastun tar du på mindre än 1 timme.

Bastun skall inte vara superhet för det pallar man inte. Ta med ett plastkort som du kan skrapa bort ditt svett med, då går det snabbare att bli av med vattnet.

Eller bajsa, haha

ska du basta, så kör i omgångar av 20min.. och se till att ha handdukar med dej att torka bort svetten.

jag räknar med att väga ett kilo över så nu väger jag lite mer över.

Testa sova med en hoodie och se sen hur mycket du vager nar du vaknar, om du fortfarande behover bli av med vikt, hoppa in i badet i typ 30-40 min (ta med vagen in i badrummet om den nu inte redan ar dar.)

Jag har gatt fran 69kg till 65kg pa ca 30timmar bla med ett varmt bad pa morgonen. Nemas problemas.

Originally Posted by Venom

Väger du ett kg över nu? Jag sover i alla fall lätt bort ett kg på natten. jag har aldrig provat att bada, borde ju ta längre tid än bastu och i så fall är det väl lättast att ta det på kvällen om du inte vill gå upp svin tidigt?

man väger sig ju bara på morgonen så det där bortsovna kilot räknar man inte med.. bad har dem flesta hemma bastu har inte lika många

När jag bantar/bantade inför tävlingar väger jag mig i alla fall t.ex. på kvällen efter löprundan, bastun eller va det nu kan vara för att veta hur jag ligger till. Jag gillar inte att basta för mycket på morgonen, jag vill sova så länge jag kan sen väga in sen äta. Men visst nu snackar jag de sista dygnet typ.

Originally Posted by Venom

När jag bantar/bantade inför tävlingar väger jag mig i alla fall t.ex. på kvällen efter löprundan, bastun eller va det nu kan vara för att veta hur jag ligger till. Jag gillar inte att basta för mycket på morgonen, jag vill sova så länge jag kan sen väga in sen äta. Men visst nu snackar jag de sista dygnet typ.

Jag önskar att jag också hade haft tid att basta på morgonen, jag kommer bara ha tid att basta på kvällen innan. :cry:

Originally Posted by Sprawler

Originally Posted by Venom

När jag bantar/bantade inför tävlingar väger jag mig i alla fall t.ex. på kvällen efter löprundan, bastun eller va det nu kan vara för att veta hur jag ligger till. Jag gillar inte att basta för mycket på morgonen, jag vill sova så länge jag kan sen väga in sen äta. Men visst nu snackar jag de sista dygnet typ.

Jag önskar att jag också hade haft tid att basta på morgonen, jag kommer bara ha tid att basta på kvällen innan. :cry:

Hm nu kanske jag skrev det klumpigt men som sagt vill jag också fixa vikten på kvällen innan för att slippa strulet på morgonen när man troligen är på ännu sämre humör än på kvällen.